5 ασθένειες που σχετίζονται με την αυξημένη χοληστερόλη

Η χοληστερόλη παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, ωστόσο όταν διαταράσσεται η ισορροπία της, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα. Τα άτομα με διαβήτη παρουσιάζουν συχνότερα χαμηλές τιμές της καλής (HDL) χοληστερόλης, αυξημένες τιμές της κακής (LDL) χοληστερόλης, καθώς και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως διαβητική δυσλιπιδαιμία, αυξάνει αισθητά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ειδικά σε όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Εκτιμάται ότι μέχρι και το 70% των ασθενών με διαβήτη τύπου 2 αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα.

Πώς επηρεάζει η χοληστερόλη σε περιπτώσεις διαβήτη

Στους διαβητικούς, τα σωματίδια LDL έχουν μεγαλύτερη τάση να συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αγγείων και να τα φθείρουν. Η γλυκόζη, δηλαδή το σάκχαρο στο αίμα, συνδέεται με τα λιποπρωτεΐνικά σωματίδια που μεταφέρουν τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια προς τα κύτταρα. Έτσι, όταν η LDL έχει υποστεί αυτή την τροποποίηση λόγω γλυκόζης, απομακρύνεται πιο αργά από την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που διευκολύνει τη δημιουργία πλακών στα αγγεία και αυξάνει την πιθανότητα απόφραξής τους.

Σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 που διατηρούν τον γλυκαιμικό έλεγχο σε φυσιολογικά επίπεδα, συνήθως η χοληστερόλη παραμένει εντός των φυσιολογικών ορίων. Ωστόσο, η ύπαρξη υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας αυξάνει τον κίνδυνο ανισορροπίας στα λιπίδια, ανεξάρτητα αν το άτομο έχει διαβήτη ή όχι.

Η χοληστερόλη και η αρτηριακή πίεση

Οι αυξημένες τιμές χοληστερόλης δεν επηρεάζουν μόνο τα αγγεία, αλλά σχετίζονται και με υψηλή αρτηριακή πίεση. Μία υπερβολική ποσότητα χοληστερόλης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και την απελευθέρωση ουσιών που προκαλούν στένωση και απώλεια της ελαστικότητας στα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά καταβάλλει περισσότερη προσπάθεια για να κυκλοφορήσει το αίμα, κάτι που ανεβάζει την αρτηριακή πίεση. Η υψηλή πίεση συγκαταλέγεται στους σημαντικότερους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Η χοληστερόλη και τα προβλήματα στύσης

Με το πέρασμα των ετών, υψηλές τιμές χοληστερόλης μπορούν να οδηγήσουν στη δυσκολία επίτευξης ή διατήρησης στύσης. Η συσσώρευση LDL οδηγεί στο σχηματισμό πλακών στα αγγεία, προκαλώντας στένωση του εσωτερικού τους διαμετρήματος. Αυτό έχει ως συνέπεια τον περιορισμό της ροής του αίματος, τόσο προς την καρδιά όσο και προς το αναπαραγωγικό σύστημα. Η αδυναμία ομαλής διέλευσης του αίματος από τα μικρά αγγεία δυσχεραίνει τη φυσιολογική στύση.

Βασικά βήματα για τη μείωση της χοληστερόλης

• Συμβουλευτείτε ειδικό για τυχόν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να σχεδιάσουν εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης.
• Τροποποιήστε τις διατροφικές συνήθειες. Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά, όπως βρώμη, ξηρούς καρπούς, ψάρια (τόνο, σολομό, σαρδέλες) και τόφου. Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση τρανς λιπαρών, κορεσμένων λιπαρών και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
• Διακόψτε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μειώνει την καλή χοληστερόλη. Διακοπή του καπνίσματος συμβάλλει στην αύξηση της HDL και προσφέρει και άλλα σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.
• Εντάξτε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας. Μια βόλτα με γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά καθημερινά βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους αλλά και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η άσκηση συμβάλλει στη μείωση των τριγλυκεριδίων και στην ενίσχυση της HDL.
• Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του ιατρού σας. Σε κάποιες περιπτώσεις συνταγογραφούνται φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, όπως οι στατίνες. Υπάρχουν και περιπτώσεις που απαιτείται άλλη φαρμακευτική αγωγή, για παράδειγμα φάρμακα που αναστέλλουν τη σύνθεση της χοληστερόλης στο ήπαρ ή μειώνουν την απορρόφησή της στο έντερο. Η τήρηση της φαρμακευτικής αγωγής σύμφωνα με τις οδηγίες και η επικοινωνία με τον γιατρό σε περίπτωση αποριών είναι καίριας σημασίας.