Ανάρρωση από την COVID-19: συχνότητα, διάρκεια και πρόγνωση

Η περίοδος ανάρρωσης μετά από λοίμωξη με COVID-19 διαφέρει σημαντικά ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου, την ηλικία του ατόμου και τη συνολική του υγεία. Σε ήπιες περιπτώσεις, η ανάρρωση έρχεται συνήθως μέσα σε δύο εβδομάδες, ενώ στα πιο σοβαρά περιστατικά μπορεί να απαιτηθούν μέχρι και έξι εβδομάδες για πλήρη ανάρρωση. Ορισμένα από τα πιο συχνά παρατεινόμενα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, κεφαλαλγία και δυσκολίες στην αναπνοή.

Πότε μπορεί να διακοπεί η απομόνωση

Μετά τη νόσηση από COVID-19, συνιστάται να παραμείνετε στο σπίτι μέχρι να καλυφθούν οι εξής προϋποθέσεις:

• Έχετε περάσει τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς πυρετό, χωρίς να ληφθούν αντιπυρετικά φάρμακα.
• Η γενική κατάσταση της υγείας σας έχει βελτιωθεί, ακόμη κι αν κάποια συμπτώματα επιμένουν.
• Έχουν περάσει τουλάχιστον πέντε ημέρες από την έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων.

Ακόμη κι αν αρθεί η απομόνωση, μέχρι την ενδέκατη ημέρα είναι σημαντικό να τηρούνται τα παρακάτω μέτρα προστασίας:

• Να αποφεύγεται η στενή επαφή με άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες απέναντι στον COVID-19.
• Να χρησιμοποιείται προστατευτική μάσκα τόσο στους εσωτερικούς όσο και στους εξωτερικούς χώρους, όταν βρίσκεστε μαζί με άλλους.
• Να αποφεύγετε χώρους όπου δεν είναι δυνατή η χρήση μάσκας, μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως η υγεία σας.

ενδείξεις βελτίωσης της υγείας

Το ερώτημα πώς μπορείτε να διαπιστώσετε ότι αναρρώνετε από τον COVID-19 απαντάται κυρίως από τη σταδιακή υποχώρηση ή εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Αν παρατηρείτε ότι ο πυρετός έχει υποχωρήσει χωρίς τη λήψη φαρμάκων, σημαίνει ότι ο οργανισμός ανακάμπτει. Εξίσου σημαντικό είναι να δίνετε προσοχή στην εξάλειψη του πόνου στο σώμα, του πονόλαιμου ή της κεφαλαλγίας. Η επιστροφή της ενέργειας αποτελεί επίσης δείκτη επικείμενης πλήρους αποκατάστασης.

σοβαρή νόσηση και αποκατάσταση

Σε ένα μικρό ποσοστό ατόμων που περνούν βαριά νόσο, απαιτείται νοσηλεία και, σε κάποιες περιπτώσεις, εντατική θεραπεία. Σοβαρή μορφή COVID-19 μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστική ανεπάρκεια, η οποία συχνά χρειάζεται παρατεταμένη ιατρική φροντίδα. Οι ασθενείς συνήθως εμφανίζουν μειωμένη φυσική αντοχή και απώλεια βάρους, ωστόσο ομάδα ειδικών προσαρμόζει ασκήσεις και προσωπικά πλάνα ανάρρωσης για να βοηθήσει στη σταδιακή επανάκτηση της υγείας τους.

επίμονα συμπτώματα – μακροχρόνιος covid

Δεν είναι όλοι όσοι νόσησαν από COVID-19 απαλλαγμένοι από ενοχλήσεις μετά το πέρας της λοίμωξης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συμπτώματα όπως εμμένουσα αδυναμία, πονοκέφαλοι, επίμονη κόπωση, δυσκολία στην αναπνοή ή μειωμένη συγκέντρωση διαρκούν αρκετές εβδομάδες ή ακόμη και μήνες μετά το τέλος της νόσου. Η κατάσταση αυτή αποκαλείται μακροχρόνιος COVID. Αν εμφανιστούν τέτοιου είδους συμπτώματα ή παρατηρήσετε επιδείνωσή τους, απαιτείται ιατρική συμβουλή.

διάρκεια ανάρρωσης

Μετά από λοίμωξη με COVID-19 ο οργανισμός αποκτά κάποια προσωρινή προστασία έναντι νέων λοιμώξεων, ωστόσο η ανοσία δεν διαρκεί για πάντα και υπάρχει η πιθανότητα επαναμόλυνσης. Επιστημονικές μελέτες συνεχίζονται για να διερευνήσουν παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να νοσήσει κάποιος ξανά, τη συχνότητα εμφάνισης τέτοιων περιστατικών και το χρονικό διάστημα που μπορεί να μεσολαβήσει μέχρι την επόμενη λοίμωξη.

τρόποι επιτάχυνσης της ανάρρωσης από covid-19

Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο που να προσφέρει ριζική θεραπεία για τον COVID-19, ορισμένες πρακτικές συμβάλλουν σε πιο γρήγορη ανάρρωση:

• Καταναλώνετε θρεπτικές τροφές όταν έχετε όρεξη, διότι βοηθούν στη γρηγορότερη ανάρρωση του οργανισμού. Καλό είναι να αποφεύγετε υπερβολικά γλυκά ή έντονα επεξεργασμένα προϊόντα.
• Πίνετε άφθονα υγρά, ειδικά αν δεν έχετε διάθεση για φαγητό. Το νερό αποτελεί την καλύτερη επιλογή.
• Σε περίπτωση πυρετού ή πόνου, μπορείτε να πάρετε αναλγητικά όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, τηρώντας αυστηρά την ημερήσια δοσολογία.
• Ξεκουραστείτε επαρκώς – είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο στην ανάρρωσή σας. Αν τα συμπτώματα επιδεινώνονται ή νιώθετε χειρότερα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

τρόποι ανακούφισης από παρατεταμένο βήχα

Ο βήχας αποτελεί ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα του COVID-19 και μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο διάστημα σε μερικούς ανθρώπους. Παρόλο που δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για αυτό το σύμπτωμα, οι παρακάτω συστάσεις μπορούν να συμβάλλουν στην ανακούφιση:

• Επιτρέψτε στο σώμα σας να ανακάμψει επαρκώς και παραμείνετε ενυδατωμένοι, ιδιαίτερα όταν αναμένετε κρίση βήχα.
• Προτιμήστε ζεστά και καταπραϋντικά ροφήματα.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και ισχυρές οσμές που εντείνουν τον ερεθισμό των αναπνευστικών οδών.
• Προσπαθήστε να αναπνέετε από τη μύτη.

σύνοψη

Τα συμπτώματα του COVID-19 εμφανίζονται κατά κανόνα μέσα σε 2 έως 14 ημέρες από την έκθεση, με την ανάρρωση να διαρκεί μερικές μέρες ή εβδομάδες. Η ταχύτητα της βελτίωσης διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Σταθερή ξεκούραση, σωστή διατροφή και επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης. Αν τα συμπτώματα παρατείνονται ή επιδεινώνονται για διάστημα αρκετών εβδομάδων, είναι απαραίτητη η συμβουλή ιατρού.