Απότομος αποθηλασμός και τάση στο στήθος: Συμβουλές για ανακούφιση από τον πόνο

Πρόληψη του πόνου και της τάσης στο στήθος

Πώς να αποφευχθεί η τάση στο στήθος

Για να μειωθεί η πιθανότητα να εμφανιστεί πόνος ή τάση στο στήθος, είναι ουσιαστικό να μη συσσωρεύεται το γάλα στους μαστούς. Όταν το στήθος γεμίζει υπερβολικά, μπορεί να παρουσιαστούν ενοχλητικά συμπτώματα ή πόνος.

Διατροφή με βάση τις ανάγκες του βρέφους

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται τα σημάδια πείνας του βρέφους και να αρχίζει ο θηλασμός ή και η άντληση του γάλακτος κάθε δύο έως τρεις ώρες, χωρίς καθυστέρηση, ακόμη και αν αυτό διακόπτει κάποια άλλη δραστηριότητα ή αν δε συμπίπτει με τη συνηθισμένη ώρα των ταϊσμάτων. Εάν το βρέφος δεν καταναλώνει όλο το γάλα ή δεν αδειάζει το στήθος πλήρως, το υπόλοιπο γάλα θα πρέπει να αφαιρεθεί είτε με το χέρι είτε με θήλαστρο.

Χρήσιμες συμβουλές για τις μητέρες που θηλάζουν

• Λίγο πριν το θηλασμό ή την άντληση, καλό είναι να ζεστάνετε το στήθος, χρησιμοποιώντας για παράδειγμα μία ζεστή κομπρέσα ή κάνοντας ζεστό ντους. Αυτή η διαδικασία διευκολύνει τη ροή του γάλακτος και καθιστά την όλη διαδικασία ευκολότερη.
• Η φροντίδα της υγείας είναι εξίσου σημαντική: είναι προτιμότερο να καταναλώνεται επαρκής ποσότητα νερού και να επιλέγεται ισορροπημένη διατροφή, ώστε να διατηρείται η παραγωγή γάλακτος και η συνολική ευεξία.

Συστάσεις για όσους ταΐζουν με υποκατάστατο μητρικού γάλακτος

Όταν το τάισμα πραγματοποιείται με υποκατάστατο μητρικού γάλακτος, η παραγωγή γάλακτος σταδιακά μειώνεται καθώς δεν υπάρχει πια διέγερση του στήθους. Σε περίπτωση που το στήθος παρουσιάσει τάση, συνιστάται η χρήση σφιχτού αθλητικού στηθόδεσμου και η αποφυγή επαφής ή μασάζ στο στήθος ή στις θηλές. Τα συμπτώματα συνήθως μειώνονται σημαντικά μέσα σε λίγες ημέρες, η παραγωγή γάλακτος σταδιακά περιορίζεται και το στήθος γίνεται μαλακότερο.