Συγγραφέας: Δρ. Ελένη Αντωνίου
Μια βραδινή ρουτίνα που ωφελεί όλους: πώς να δημιουργήσετε μια που θα τηρήσετε
Πολλοί συνδέουν τη διαδικασία προετοιμασίας για ύπνο με τα παιδικά χρόνια, όπως το παιχνίδι στο μπάνιο, διάβασμα βιβλίων με τους γονείς και ...Γιατί νιώθετε έντονη κόπωση μετά το φαγητό – δεν φταίει μόνο το φαγητό
Αισθάνεστε ακατανίκητη υπνηλία μετά το μεσημεριανό φαγητό; Πολλοί άνθρωποι βιώνουν το αποκαλούμενο μεσημεριανό ενεργειακό «σκαμπανέβασμα», κατά το οποίο εμφανίζεται έντονη κόπωση και ...Αυτό το συχνό σύμπτωμα του πεπτικού συστήματος μπορεί να αποτελεί ένδειξη για αρχόμενη ηπατική νόσο
Παρόλο που τα πεπτικά προβλήματα συνήθως δεν είναι ανησυχητικά και υποχωρούν σε σύντομο χρονικό διάστημα, ορισμένα συμπτώματα ίσως αποτελούν ένδειξη σοβαρότερης υποκείμενης ...Πόνος στη μέση χωρίς σωματική καταπόνηση – θα μπορούσε να οφείλεται στα νεφρά;
Το αίσθημα ξαφνικού πόνου στη μέση μπορεί να είναι δυσάρεστο και σε ορισμένες περιπτώσεις ανησυχητικό, ιδιαίτερα όταν δεν έχει προηγηθεί φυσική καταπόνηση. ...Αυτό το τρόφιμο ενισχύει τη μνήμη – Τι δείχνουν οι νέες έρευνες
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς ορισμένες τροφές επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη σας; Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να διατηρήσουν το μυαλό ...Πώς ο πρωινός διαλογισμός επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών σας
Πιθανότατα έχετε ακούσει για τα οφέλη του διαλογισμού στην ψυχική και συναισθηματική υγεία, όμως γνωρίζατε ότι ο πρωινός διαλογισμός μπορεί επίσης να ...Οφέλη του τακτικού τρεξίματος και πώς να το κάνετε καθημερινή συνήθεια
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν το τρέξιμο ως τρόπο άσκησης, κάτι που εξηγείται εύκολα. Η πνευματική διαύγεια που προσφέρει η απλή κίνηση του σώματος, ...Γιατί μερικοί άνθρωποι κρυολογούν εύκολα – τι αποκαλύπτει το ανοσοποιητικό τους σύστημα
Κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, πολλοί παρατηρούν αυξημένα περιστατικά κρυολογήματος, ωστόσο ορισμένοι φαίνεται να νοσούν πολύ συχνότερα από άλλους. ...Αυτό το βότανο μπορεί να συμβάλει φυσικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη αποτελεί μία πολύπλοκη και συχνά δυσδιάκριτη διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια άτομα ανά τον κόσμο. Παρά το γεγονός ότι η σύγχρονη ...Τι σημαίνει το συχνό καρδιακό παλμύρισμα – πότε πρέπει να ανησυχήσετε
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το στρες και η ανθυγιεινή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν αισθητά τον ρυθμό της καρδιάς μας. Τα συχνά επεισόδια ...
Το Ygia.gr είναι μια πύλη ειδήσεων και συμβουλών για την υγεία, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές και να ενημερωθείτε για πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας.