Συγγραφέας: Δρ. Ελένη Αντωνίου
4 τρόποι για να βοηθήσετε το σώμα σας να κοιμηθεί περισσότερο
Πριν αποκτήσω παιδιά, μπορούσα εύκολα να κοιμάμαι μέχρι τις 10 το πρωί. Πλέον, θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό αν καταφέρω να κοιμηθώ ...Γιατί κάποιοι άνθρωποι νιώθουν συνεχώς πόνο στα πόδια χωρίς εμφανή αιτία
Πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το δυσάρεστο φαινόμενο του επίμονου πόνου στα πόδια, χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος ή εμφανής λόγος. Σε ορισμένες ...Αυτό το άρωμα γύρω σας μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί για ποιο λόγο ορισμένες οσμές επηρεάζουν τα συναισθήματά σας ή ακόμα και τη διάθεσή σας; Από τις αρωματικές νότες ...Πώς οι τεχνικές αναπνοής επηρεάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό
Σε όλο τον κόσμο, τα άτομα έρχονται όλο και πιο συχνά αντιμέτωπα με το άγχος και την ένταση, παράγοντες που μπορούν να ...Πώς η συχνή έλλειψη διαλειμμάτων στη δουλειά επηρεάζει το νευρικό σας σύστημα
Ο σύγχρονος ρυθμός εργασίας απαιτεί συχνά διαρκή ετοιμότητα και συνεχή απόδοση. Ωστόσο, η παρατεταμένη συγκέντρωση χωρίς παύσεις μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες ...Τι αποκαλύπτουν τα συνεχώς παγωμένα χέρια και πόδια
Τα συχνά κρύα χέρια και πόδια είναι μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να σας στερήσει την άνεση ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους. ...Γιατί έχει σημασία να προσέχουμε τον τόνο της φωνής μας – Τι αποκαλύπτει για το ...
Η φωνή κάθε ανθρώπου αποτελεί σημαντικό μέρος της προσωπικότητάς του, με τη σημασία της συχνά να υποτιμάται, αν και σχετίζεται τόσο με ...Πώς ο ρυθμός της ομιλίας σας αποκαλύπτει το επίπεδο κούρασης
Ο ρυθμός της ομιλίας αποτελεί έναν από τους παράγοντες που αντικατοπτρίζουν τόσο τη νοητική όσο και τη σωματική μας κατάσταση. Ειδικοί στην ...Πώς να αναπνέετε σωστά για καλύτερη πέψη
Το πεπτικό σύστημα αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της ανθρώπινης υγείας, καθώς φροντίζει την απορρόφηση ζωτικών θρεπτικών συστατικών. Παρά ταύτα, συχνά ...Η επιλογή αυτής της θέσης ύπνου μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση
Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο για την υγεία και τη γενικότερη ευεξία. Εκτός από την αποκατάσταση του οργανισμού μετά την καθημερινή καταπόνηση, διαδραματίζει ...
Το Ygia.gr είναι μια πύλη ειδήσεων και συμβουλών για την υγεία, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές και να ενημερωθείτε για πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας.