Συγγραφέας: Δρ. Ελένη Αντωνίου
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσα;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που αλλάξατε οδοντόβουρτσα; Αν δεν το θυμάστε, πιθανότατα είναι ώρα να πετάξετε την παλιά. Η στοματική υγιεινή ...Εργασία σε βάρδιες: επιπτώσεις στον ύπνο και την υγεία – τι βοηθά;
Είναι εύκολο να νιώσουμε πεσμένοι όταν το πρόγραμμα του ύπνου μας αλλάξει ακόμη και λίγο. Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν η εργασία σε ...Ιδανική θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους με Pratimai
Ερευνητές από την Αυστραλία παρουσιάζουν στοιχεία που δείχνουν ότι η σωματική άσκηση μπορεί να αποδειχθεί πιο αποτελεσματική από την ψυχοθεραπεία ή τη ...8 Συμβουλές για Καλύτερο Νυχτερινό Ύπνο
Ανακαλύψτε πρακτικές λύσεις για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου, όταν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Με την ...Μελατονίνη για τον ύπνο: Βοηθάει;
Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2012 σε όλη την Αμερική, τρία εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποίησαν συμπληρώματα μελατονίνης για να βελτιώσουν τον ...Εθισμός στο κινητό: προειδοποιητικά σημάδια και αντιμετώπιση
Στον σύγχρονο ψηφιακό κόσμο, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν εξάρτηση από το κινητό τηλέφωνο, κάτι που μπορεί να συνδέεται με άγχος και ...Τρόφιμα που μειώνουν το αίσθημα πείνας
Παρότι τα κρουασάν, τα βουτυράτα αρτοσκευάσματα και άλλες γλυκές επιλογές ταιριάζουν συχνά με τον πρωινό καφέ, κατατάσσονται χαμηλά ως προς τον δείκτη ...3 απλές διατάσεις για την πρόληψη οσφυαλγίας
Από την κακή στάση στο γραφείο μέχρι την υπερβολικά έντονη άσκηση στο γυμναστήριο, πολλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στη ...Πώς να προλάβετε την εποχική ημικρανία την άνοιξη;
Οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί να συνοδεύονται από ξαφνικό, έντονο πόνο, ναυτία, αδυναμία, θολή όραση και αυξημένη ευαισθησία στο φως και στους ήχους. ...Μακροχρόνιες επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ στον οργανισμό και την υγεία
Αν μια στο τόσο καταναλώνετε μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ από το συνηθισμένο, είναι πιθανό να μη δημιουργηθεί μόνιμη βλάβη στην υγεία σας, εφόσον ...
Το Ygia.gr είναι μια πύλη ειδήσεων και συμβουλών για την υγεία, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές και να ενημερωθείτε για πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας.