Φυσικό πλαίσιο: Ιατρικό/Διαιτολογικό άρθρο ή ενημερωτικό φυλλάδιο σχετικά με τη χρήση του ψύλλιου.Πρόταση μετάφρασης:**Ψύλλιο: Χρήση και Παρενέργειες**

Το ψύλλιο είναι μια φυτική ίνα που προέρχεται από συγκεκριμένους σπόρους του φυτού plantago. Χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα για τη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου, βοηθώντας να αντιμετωπιστεί η περιστασιακή δυσκοιλιότητα και να βελτιωθεί η συχνότητα της κένωσης. Η τακτική λήψη ψύλλιου ως μέρος ισορροπημένης διατροφής ενδέχεται να συμβάλλει επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

Πού χρησιμοποιείται

Το ψύλλιο χορηγείται για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, διευκολύνοντας τη διαδικασία της αφόδευσης και προάγοντας τη φυσιολογική κινητικότητα του εντέρου. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιείται για τη μείωση της χοληστερόλης, ειδικά αν συνδυαστεί με δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση του και για άλλους λόγους, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες κάθε ατόμου.

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες

Η χρήση ψύλλιου είναι συνήθως καλά ανεκτή, αλλά μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να εμφανίσουν παρενέργειες. Περιστασιακά ενδέχεται να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις, όπως εξανθήματα, κνησμός, οίδημα προσώπου ή φάρυγγα και δυσκολία στην αναπνοή. Αν εκδηλωθούν τέτοια συμπτώματα, απαιτείται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

• Επίμονη δυσκοιλιότητα που διαρκεί πέραν της μίας εβδομάδας.
• Αιμορραγία από το ορθό.
• Έντονος πόνος στην κοιλιά.

Σε περίπτωση που παρουσιαστεί κάποιο από τα παραπάνω, διακόψτε αμέσως τη λήψη του ψύλλιου και επικοινωνήστε με ιατρό.

• Μετεωρισμός.
• Ήπια διαταραχή στη λειτουργία του εντέρου ή κοιλιακή δυσφορία.

Τέτοιες αντιδράσεις είναι συνήθως ήπιες και υποχωρούν από μόνες τους.

Προειδοποιήσεις και οδηγίες χρήσης

Πριν ξεκινήσετε τη χρήση ψύλλιου, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας, ειδικά εάν λαμβάνετε άλλα φάρμακα ή εάν πάσχετε από χρόνιες παθήσεις. Το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που έχουν εμφανίσει παλαιότερα αλλεργική αντίδραση στο ψύλλιο.

• Ενημερώστε τον γιατρό σας για τυχόν νοσήματα και αλλεργίες.
• Μην ξεκινήσετε το ψύλλιο εάν έχετε έντονο κοιλιακό άλγος, ναυτία, έμετο, δυσκολία στην κατάποση ή ξαφνικές αλλαγές στις συνήθειες αφόδευσης που επιμένουν πάνω από δύο εβδομάδες.
• Ορισμένες μορφές ψύλλιου μπορεί να περιέχουν σάκχαρα, νάτριο ή φαινυλαλανίνη – πρέπει να ληφθεί υπόψη αν ακολουθείτε συγκεκριμένη δίαιτα ή πάσχετε από διαβήτη, υπέρταση ή φαινυλκετονουρία.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού απαιτείται ιατρική συμβουλή για την κατάλληλη δοσολογία.
• Για παιδιά κάτω των 6 ετών η χρήση επιτρέπεται μόνο με ιατρική σύσταση.

Οδηγίες λήψης

Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού ή της συσκευασίας. Το ψύλλιο πρέπει να λαμβάνεται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό ή άλλο υγρό για την αποφυγή πνιγμού ή δυσχέρειας κατά την κατάποση. Εάν λαμβάνετε κάψουλες, δεν θα πρέπει να τις ανοίγετε ή να τις μασάτε. Τα σκόνη πρέπει να διαλύεται σε υγρό πριν από τη λήψη· μην καταπίνετε ποτέ στεγνή σκόνη.

• Η επαρκής ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητη.
• Η δράση του ψύλλιου αναμένεται να φανεί εντός 12–72 ωρών.
• Η χρήση δεν θα πρέπει να συνεχίζεται πάνω από μία εβδομάδα χωρίς βελτίωση.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας ή εάν νιώσετε δυσφορία, επικοινωνήστε αμέσως με γιατρό. Αν παραλείψετε μια δόση, συνεχίστε κανονικά τη χορήγηση χωρίς να υπερβείτε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα.

Δοσολογία

Για ενήλικες, η συνηθισμένη αύληση είναι από 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνης ψύλλιου (ή αντίστοιχη ποσότητα άλλης μορφής), μαζί με ένα γεμάτο ποτήρι νερό, μία έως τρεις φορές την ημέρα. Η δοσολογία για τα παιδιά καθορίζεται ανάλογα με την ηλικία – συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν χορηγήσετε το προϊόν σε παιδί.

Χρήσιμες πληροφορίες

Όταν προετοιμάζετε το μείγμα της σκόνης ψύλλιου με κάποιο υγρό, αποφύγετε την εισπνοή της σκόνης, καθώς ενδέχεται να προκαλέσει συμπτώματα αλλεργίας σε ευαίσθητα άτομα.

Εάν χρησιμοποιείται ψύλλιο με σκοπό τη μείωση της χοληστερόλης, θα πρέπει να τηρείται και διατροφή με χαμηλά λιπαρά και χαμηλή χοληστερόλη για να έχουν τα αποτελέσματα.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Η λήψη ψύλλιου μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση άλλων φαρμάκων. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή τακτικά, τηρείτε διάστημα τουλάχιστον δύο ωρών ανάμεσα στη λήψη ψύλλιου και άλλων φαρμάκων. Ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε.

Συνθήκες αποθήκευσης και πρόσθετες συμβουλές

Διατηρείτε το προϊόν σε ξηρό και δροσερό μέρος, μακριά από υγρασία και ζέστη, πάντα καλά κλεισμένο στη συσκευασία του. Φυλάσσετέ το μακριά από παιδιά. Το σκεύασμα πρέπει να λαμβάνεται μόνο όπως ορίζει ο γιατρός.