Γιατί μας «φαίνεται» πως μας φαγουρίζει η μύτη όταν αγχωνόμαστε;

Έχετε παρατηρήσει ότι σε καταστάσεις έντονου άγχους εμφανίζεται αιφνίδια φαγούρα στη μύτη σας; Πολλοί θεωρούν πως πρόκειται για τυχαία αίσθηση ή σημάδι κάποιας αλλεργίας, ωστόσο η επαναλαμβανόμενη φαγούρα στη μύτη λόγω άγχους βασίζεται σε συγκεκριμένους βιολογικούς μηχανισμούς. Εξετάζουμε πώς το στρες επηρεάζει αυτή την ευαίσθητη περιοχή του προσώπου, ποια είναι τα φυσιολογικά συστήματα που ενεργοποιούνται υπό την επίδραση συναισθηματικής ή ψυχολογικής πίεσης, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε εάν αυτό το σύμπτωμα δυσχεραίνει την καθημερινότητά σας.

Φαγούρα στη μύτη: τι μπορεί να υποδηλώνει

Η φαγούρα στη μύτη αποτελεί ένα σύνηθες και συχνά ενοχλητικό σύμπτωμα με διάφορες αιτίες. Οι πιο διαδεδομένες είναι οι εξής:

• αλλεργικές αντιδράσεις, όπως σε ακάρεα, γύρη ή επιδερμίδα ζώων,
• ξηρή ατμόσφαιρα,
• ιώσεις και βακτηριακές λοιμώξεις,
• έκθεση σε ερεθιστικές χημικές ουσίες,
• δερματικά νοσήματα, όπως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα ή ψωρίαση στην περιοχή της μύτης.

Ωστόσο, όλο και περισσότεροι παρατηρούν ότι η φαγούρα στη μύτη εκδηλώνεται ακόμη και χωρίς εμφανή εξωτερικό ερέθισμα, ιδίως σε φάσεις έντονου στρες ή ισχυρών συναισθημάτων. Αυτό δημιουργεί το ερώτημα: ποια είναι η επίδραση του ψυχολογικού και συναισθηματικού άγχους σε αυτή την αίσθηση;

Πώς το άγχος επιδρά στον οργανισμό

Το άγχος αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε προκλήσεις ή απειλές. Όταν το στρες εμφανίζεται απότομα ή διαρκεί μεγάλο χρονικό διάστημα, το αυτόνομο νευρικό σύστημα ενεργοποιείται και απελευθερώνονται ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτές οι ουσίες δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεση αλλά επεκτείνονται σε διάφορα σωματικά συστήματα. Η παρατεταμένη υπερένταση μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει συμπτώματα όπως η ευαισθησία και η φαγούρα στο δέρμα και στους βλεννογόνους.

Η σχέση μεταξύ άγχους και φαγούρας

Κλινικές μελέτες δείχνουν πως το στρες αυξάνει την αντίληψη των αισθήσεων στο δέρμα, προκαλεί φαγούρα και ενδέχεται να εντείνει ήδη υπάρχοντα δερματολογικά συμπτώματα. Το στρες οδηγεί το ανοσοποιητικό σε υπερδραστηριότητα, με συνέπεια την αυξημένη παραγωγή φλεγμονωδών παραγόντων, όπως η ισταμίνη και οι κυτοκίνες, που επηρεάζουν τις νευρικές απολήξεις σε δέρμα και βλεννογόνους.

Ιδιαίτερα η περιοχή του προσώπου και της μύτης είναι ευάλωτη, επειδή διαθέτει πολλές νευρικές απολήξεις. Έτσι, ακόμη και μικρές χημικές ή βιολογικές μεταβολές ενδέχεται να προκαλέσουν αίσθημα φαγούρας, μυρμηγκιάσματος ή πίεσης. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το στρες μπορεί να ενεργοποιήσει άμεσα τους νευρικούς διαύλους που ευθύνονται για την αίσθηση της φαγούρας.

Ψυχογενής φαγούρα: όταν το σύμπτωμα προέρχεται από τη σκέψη

Αν και η φαγούρα στη μύτη συχνά αποδίδεται σε οργανικούς παράγοντες, όπως αλλεργία ή μεταβολές της ατμόσφαιρας, υπάρχει το φαινόμενο της ψυχογενούς ή νευρογενούς φαγούρας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το αίσθημα πηγάζει από συναισθηματικές ή ψυχολογικές καταστάσεις χωρίς να εντοπίζεται προφανές οργανικό αίτιο.

• Η ψυχογενής μορφή συχνά ξεκινά ή εντείνεται κατά τη διάρκεια άγχους ή συναισθηματικής φόρτισης.
• Οι συνηθέστερες περιοχές εμφάνισης είναι το πρόσωπο, το τριχωτό της κεφαλής και τα χέρια – σημεία ιδιαίτερα ευαίσθητα στα συναισθήματα.
• Ταυτόχρονα μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα άγχους, όπως εφίδρωση, ανησυχία, ταχυπαλμία ή μυϊκή ένταση.

Αυτή η φαγούρα είναι απολύτως υπαρκτή και προκύπτει από νευρικά σήματα που μεταδίδονται στην επιδερμίδα, ακόμη κι αν δεν υπάρχει φυσικός ερεθισμός.

Γιατί εντοπίζεται κυρίως στη μύτη;

Η περιοχή της μύτης διαθέτει πλούσια νευρικά και αγγειακά δίκτυα, καθιστώντας την ιδιαίτερα ευαίσθητη τόσο σε εξωτερικές όσο και σε εσωτερικές μεταβολές. Με την αύξηση του στρες, η περιφερική νευρική δραστηριότητα αυξάνεται, με αποτέλεσμα η ρινική βλεννογόνος να γίνεται πιο δεκτική σε ορμονικά και νευρικά ερεθίσματα.

• Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, ξηρότητα ή ερεθισμό της βλεννογόνου στη μύτη.
• Νευρικής αιτιολογίας ερεθισμοί λόγω άγχους ή συναισθηματικής διέγερσης συνήθως εκδηλώνονται με φαγούρα σε ευαίσθητα σημεία.
• Η μύτη σχετίζεται με αντανακλαστικά όπως η αναπνοή, η όσφρηση, η έκφραση των συναισθημάτων – αποτελεί κεντρικό σημείο εκφράσεων και επικοινωνίας, οπότε όταν το συναίσθημα είναι έντονο, το στρες συχνά «εκδηλώνεται» και στη μύτη.

Επιπρόσθετα, έχει διαπιστωθεί πως άτομα με κοινωνικό ή συναισθηματικό άγχος αγγίζουν ή τρίβουν πιο συχνά τη μύτη ασυνείδητα, γεγονός που προκαλεί περαιτέρω φαγούρα ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος.

Τι αναφέρει η επιστήμη: αλήθειες και μύθοι

Διαδεδομένες παρανοήσεις σχετικά με τη φαγούρα στη μύτη

• Πολλοί πιστεύουν πως η μύτη παρουσιάζει φαγούρα αποκλειστικά λόγω αλλεργίας. Αυτό δεν ισχύει, καθώς το άγχος ή η συναισθηματική ένταση μπορούν να αποτελέσουν βασικό αίτιο.
• Υπάρχει η εσφαλμένη εντύπωση ότι πρόκειται για απλή συνήθεια ή ιδιοτροπία. Παρόλο που το ψυχολογικό στοιχείο είναι σημαντικό, η αίσθηση της φαγούρας έχει βιολογική βάση που σχετίζεται με τη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πότε χρειάζεται προσοχή;

Αν παρατηρείτε φαγούρα στη μύτη επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία συνοδεύεται από ενοχλήσεις, εξανθήματα, πρήξιμο ή προβλήματα στην αναπνοή, καλό είναι να αναζητήσετε συμβουλή από ιατρό ή αλλεργιολόγο. Σοβαρότερα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με αλλεργικές παθήσεις, δερματοπάθειες ή φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Πρακτικές συμβουλές: αντιμετώπιση της φαγούρας στη μύτη λόγω στρες

• Η διαχείριση του στρες είναι ουσιώδης: εντάξτε τεχνικές χαλάρωσης στην καθημερινότητα όπως ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό, μεθόδους ενσυνειδητότητας και φυσική δραστηριότητα.
• Φροντίστε να υγραίνετε τον αέρα στο χώρο και τους ρινικούς βλεννογόνους, χρησιμοποιώντας υγραντήρες ειδικά τον χειμώνα και πίνοντας επαρκή ποσότητα νερού.
• Αποφύγετε τη συνεχή επαφή με τη μύτη, καθώς το επαναλαμβανόμενο τρίψιμο ενισχύει τη φαγούρα και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.
• Χρησιμοποιείτε ήπια και υποαλλεργικά προϊόντα καθαρισμού και φροντίδας της μύτης χωρίς αρώματα.
• Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει ή είναι ιδιαίτερα έντονο, απευθυνθείτε σε ειδικό που θα συστήσει περαιτέρω εξετάσεις και εξατομικευμένη αγωγή.

Συμπέρασμα

Η φαγούρα στη μύτη, όταν εμφανίζεται σε περιόδους στρες, είναι ένα συχνό φαινόμενο με σαφείς φυσιολογικές και ψυχολογικές ρίζες. Οφείλεται σε πολύπλοκες διεργασίες του νευρικού συστήματος και στις αντιδράσεις του σώματος στο άγχος. Παρόλο που γενικά δεν είναι επικίνδυνη, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στην κατάσταση της υγείας σας, να φροντίζετε για τη μείωση των επιπέδων στρες και, εφόσον χρειαστεί, να συμβουλεύεστε ιατρό. Με αυτό τον τρόπο διασφαλίζετε την καθημερινή σας άνεση και περιορίζετε τις δυσάρεστες αισθήσεις ακόμη και σε απαιτητικές περιόδους.