Πώς αλλάζει ο κνησμός του σώματος με τις εναλλαγές των εποχών;

Το αίσθημα φαγούρας στο σώμα αποτελεί κοινό σύμπτωμα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτή η αίσθηση μπορεί να κυμαίνεται από μια ήπια ενόχληση μέχρι και έντονη δυσφορία που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Έχετε διαπιστώσει ότι η φαγούρα στην επιδερμίδα μπορεί να εντείνεται ή να υποχωρεί με τις αλλαγές των εποχών ή με τις μεταβολές του καιρού; Στο παρακάτω άρθρο θα διερευνήσουμε γιατί το αίσθημα αυτό γίνεται εντονότερο ή από λιγότερο ενοχλητικό, καθώς περνούν οι εποχές, ποιοι μηχανισμοί ευθύνονται και ποια πρακτικά μέτρα μπορούμε να λάβουμε για να περιορίσουμε την ενόχληση.

Πώς οι εποχιακές μεταβολές επηρεάζουν το δέρμα;

Η κατάσταση της επιδερμίδας εξαρτάται άμεσα από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η θερμοκρασία, η υγρασία στον αέρα, ο άνεμος ή η ατμοσφαιρική ρύπανση. Αποτελώντας το κύριο φράγμα του οργανισμού, η επιδερμίδα αντιδρά σε κάθε ερεθιστικό στοιχείο του περιβάλλοντος. Οι εναλλαγές των εποχών μεταβάλλουν αυτά τα στοιχεία, επηρεάζοντας την υγρασία, την ελαστικότητα και το προστατευτικό στρώμα του δέρματος. Ακόμα και ήπια μεταβολή αυτών των παραμέτρων μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, έξαρση δερματικών προβλημάτων ή ενεργοποίηση αλλεργικών μηχανισμών.

Κύριες αιτίες

• Οι διακυμάνσεις στην υγρασία της ατμόσφαιρας αποτελούν έναν από τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν φαγούρα τόσο τον χειμώνα όσο και το καλοκαίρι.
• Οι μεταβολές της θερμοκρασίας επηρεάζουν τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων και το προστατευτικό φράγμα του δέρματος.
• Η αύξηση των αλλεργιογόνων στο περιβάλλον, που προέρχονται από γύρη, μούχλα και ακάρεα της σκόνης.
• Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους θερμούς μήνες μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση ή αλλεργικές αντιδράσεις στην επιδερμίδα.

Χειμώνας: αφυδάτωση και φαγούρα λόγω χαμηλών θερμοκρασιών

Τους χειμερινούς μήνες παρατηρείται συχνά αυξημένη ξηρότητα του δέρματος, εμφάνιση φολίδων και έντονη φαγούρα. Αυτές οι μεταβολές σχετίζονται με τον κρύο αέρα, αλλά και τη χρήση τεχνητής θέρμανσης σε εσωτερικούς χώρους, συνθήκες που περιορίζουν τα επίπεδα υγρασίας και οδηγούν σε απώλεια υγρασίας από το δέρμα.

Συχνά συμπτώματα τον χειμώνα

• Αίσθηση ακραίου τραβήγματος στην επιδερμίδα, ιδιαίτερα έπειτα από το μπάνιο.
• Εμφάνιση μικρών, λευκών φολίδων, με πιο συχνή εντόπιση σε γάμπες, χέρια και πλάτη.
• Φαγούρα που μπορεί να οδηγήσει σε έντονο ξύσιμο, προκαλώντας ερεθισμό ή πληγές.

Τρόποι ανακούφισης από τη φαγούρα τον χειμώνα

• Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό στο ντους.
• Προτιμήστε ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν, με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη.
• Διατηρήστε τη σχετική υγρασία στον εσωτερικό χώρο σε επίπεδα 40–60% με τη χρήση υγραντήρων.
• Αποφύγετε την υπερβολική θέρμανση και φροντίστε για συχνό αερισμό των χώρων.

Άνοιξη: αλλεργίες και νέοι ερεθιστικοί παράγοντες

Με τον ερχομό της άνοιξης αυξάνεται η παρουσία γύρης στην ατμόσφαιρα, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων, αλλεργικής δερματίτιδας και εποχιακής ρινίτιδας. Επίσης, μετά τον χειμώνα, στο σπίτι μπορούν να εμφανιστούν μούχλα και ακάρεα σκόνης, τα οποία δεν προκαλούν μόνο φαγούρα σε μάτια ή μύτη, αλλά και στο δέρμα.

Επίδραση των αλλεργιών στη φαγούρα της επιδερμίδας

• Η επαφή με γύρη ή άλλα αλλεργιογόνα μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα και ισχυρή φαγούρα.
• Χρόνια δερματολογικά νοσήματα, όπως η ατοπική δερματίτιδα, συχνά επιδεινώνονται την άνοιξη λόγω της αύξησης των αλλεργιογόνων.
• Ο οργανισμός ίσως παρουσιάζει εκ νέου αντίδραση σε αλλεργιογόνα που είχαν περάσει απαρατήρητα κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Τι μπορείτε να κάνετε την άνοιξη

• Συνιστάται τακτικό πλύσιμο ρούχων και αλλαγή κλινοσκεπασμάτων ώστε να περιορίζεται η συγκέντρωση γύρης.
• Μετά από παραμονή σε εξωτερικούς χώρους είναι ωφέλιμο να κάνετε ντους, ώστε να απομακρύνονται τα αλλεργιογόνα από το δέρμα και τα μαλλιά.
• Σε περίπτωση εμφάνισης αλλεργικών εξανθημάτων ή έντονης φαγούρας, ζητήστε την καθοδήγηση ιατρού σχετικά με τυχόν ανάγκη λήψης αντιαλλεργικών φαρμάκων.

Καλοκαίρι: εφίδρωση και επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας

Πολλοί βρίσκουν κάποια ανακούφιση λόγω της αυξημένης υγρασίας το καλοκαίρι, αλλά το δέρμα σε μερικούς ανθρώπους αρχίζει να παρουσιάζει φαγούρα από την έντονη εφίδρωση, τη μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο ή τα τσιμπήματα εντόμων. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση του δέρματος, ενώ οι υπεριώδεις ακτίνες δύναται να οδηγήσουν σε φλεγμονή ή αλλεργικό εξάνθημα από τον ήλιο.

Αίτια εμφάνισης φαγούρας το καλοκαίρι

• Αυξημένη εφίδρωση που μπορεί να φράξει τους ιδρωτοποιούς αδένες, προκαλώντας ερεθιστικό εξάνθημα (μυλιαρία).
• Εγκαύματα από τον ήλιο που στη συνέχεια οδηγούν σε απολέπιση και φαγούρα.
• Τσιμπήματα εντόμων με αντιδράσεις ερυθρότητας, οιδήματος ή έντονης φαγούρας στο σημείο.

Συμβουλές φροντίδας δέρματος το καλοκαίρι

• Επιλέξτε ελαφριά, αερόφερτα ρούχα από φυσικές ίνες.
• Αποφύγετε την παρατεταμένη παραμονή στον ήλιο και εφαρμόζετε αντηλιακές κρέμες με ευρεία προστασία.
• Μετά από περίοδο έντονης εφίδρωσης, προτιμήστε ντους για να απομακρύνετε ιδρώτα και βακτήρια από το δέρμα.
• Η χρήση εντομοαπωθητικών βοηθά στη μείωση των τσιμπημάτων.

Φθινόπωρο: μεταβατική περίοδος και προσαρμογή του δέρματος

Το φθινόπωρο αποτελεί μεταβατική χρονική φάση, κατά την οποία τα επίπεδα υγρασίας και θερμοκρασίας μειώνονται σταδιακά και ξεκινά η χρήση της θέρμανσης. Εκείνη την περίοδο, η επιδερμίδα γίνεται πιο ευαίσθητη, τα αποθέματα φυσικής υγρασίας περιορίζονται και επανεμφανίζεται η φαγούρα, προεικονίζοντας τον επερχόμενο χειμώνα.

Τι να κάνετε το φθινόπωρο για το δέρμα σας

• Ξεκινήστε σταδιακά τη χρήση πιο “βαριών” ενυδατικών, με έντονη δράση σε σχέση με το καλοκαίρι.
• Περιορίστε τη συχνή απολέπιση, διότι το κρύο κάνει το δέρμα πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς.
• Εντάξτε στη διατροφή σας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για την υποστήριξη της προστατευτικής λειτουργίας της επιδερμίδας.

Διαδεδομένες παρανοήσεις γύρω από τη φαγούρα και τις εποχές

Ένας συχνός μύθος είναι ότι η φαγούρα στην επιδερμίδα οφείλεται πάντοτε στην έλλειψη βιταμινών. Στην πραγματικότητα, η ξηρότητα, οι θερμοκρασιακές μεταβολές και τα αλλεργιογόνα συχνά ευθύνονται, ενώ η ανεπάρκεια βιταμινών είναι πολύ πιο σπάνια και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.

Επίσης, η συνήθεια στο κρύο ή στη ζέστη δεν εξαλείφει τη φαγούρα που σχετίζεται με τις εποχές. Η επιδερμίδα εν μέρει προσαρμόζεται, ωστόσο οι ετήσιες διακυμάνσεις υγρασίας και θερμοκρασίας παραμένουν ο βασικός παράγοντας εκδήλωσης της φαγούρας.

Τέλος, τα φυσικά έλαια ή σπιτικές θεραπείες δεν εξασφαλίζουν απόλυτη προστασία. Μπορούν να συμβάλλουν συμπληρωματικά στη φροντίδα, όμως τις περισσότερες φορές δεν παρέχουν επαρκή προστασία ιδιαίτερα τον χειμώνα ή όταν υπάρχουν σοβαρότερες βλάβες στην επιδερμίδα.

Πότε απαιτείται επίσκεψη στον γιατρό;

Εάν η φαγούρα διαρκεί πάνω από μερικές εβδομάδες, επιδεινώνεται, διαταράσσει τον ύπνο ή προκαλεί τραυματισμούς από το ξύσιμο, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη γνώμη δερματολόγου. Επίμονη ή έντονη φαγούρα μπορεί να υποδηλώνει όχι μόνο δερματικά αλλά και εσωτερικές παθήσεις, και δεν θα πρέπει να αγνοούνται τα παρατεταμένα συμπτώματα.

Συμπέρασμα

Η φαγούρα του σώματος αποτελεί συχνό αλλά ιδιαίτερα πολύπλοκο σύμπτωμα, με επιρροές τόσο από το περιβάλλον όσο και από τον ίδιο τον οργανισμό. Κάθε εποχή φέρνει διαφορετικά χαρακτηριστικά ως προς την εκδήλωση της φαγούρας, γι’ αυτό είναι σημαντικό να παρατηρείτε την επιδερμίδα σας και να προσαρμόζετε ανάλογα τη φροντίδα της. Συνέπεια στη φροντίδα, αναγνώριση των ιδιαιτεροτήτων κάθε εποχής και κατάλληλα επιλεγμένα υγραντικά ή προστατευτικά προϊόντα συμβάλλουν στη μείωση της έντασης και της συχνότητας της ενόχλησης. Εάν όμως παρουσιαστούν σοβαρότερες αλλαγές, είναι πάντα σκόπιμο να επισκεφθείτε ειδικό, ώστε να διαγνωστεί η ακριβής αιτία και να καθοριστεί εξατομικευμένη θεραπεία.