Τι είναι οι πλατυποδία;

Η πλατυποδία είναι μια συχνή πάθηση των ποδιών κατά την οποία η καμάρα του πέλματος έχει μειωθεί ή απουσιάζει εντελώς. Το αν απαιτείται θεραπεία εξαρτάται από το αν κάποιο άτομο εμφανίζει ενοχλητικά συμπτώματα. Στις περιπτώσεις όπου η πλατυποδία δεν προκαλεί δυσφορία ή προβλήματα, συνήθως δεν απαιτείται ιδιαίτερη φροντίδα. Ωστόσο, εφόσον παρουσιαστεί πόνος ή άλλες διαταραχές, υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές.

Διαχείριση και θεραπευτικές επιλογές πλατυποδίας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανακούφιση από πόνο και οίδημα μπορεί να επιτευχθεί με απλά μέσα. Προτείνεται ξεκούραση, εφαρμογή ψύχους στην πάσχουσα περιοχή και, εφόσον κριθεί αναγκαίο, λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Ασκήσεις διάτασης συμβάλλουν στη μείωση της ενόχλησης και βελτιώνουν την κινητικότητα του ποδιού.

Η φυσικοθεραπεία, καθώς και η χρήση ειδικών πάτων ή ορθωτικών βοηθημάτων, είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του ποδιού και τη μείωση της καταπόνησης. Σε περιπτώσεις που εκδηλώνονται ενδείξεις φλεγμονής, ενδέχεται να εφαρμοστούν φαρμακευτικές ενέσεις. Αν η πλατυποδία εξελιχθεί σημαντικά ή σημειωθούν έντονα ανατομικά προβλήματα, ο θεράπων ιατρός μπορεί να προτείνει χειρουργικές παρεμβάσεις. Τέτοιες επεμβάσεις περιλαμβάνουν ενδεχομένως τις εξής διαδικασίες:

• συνένωση των οστών του ποδιού ή της ποδοκνημικής για ενίσχυση της σταθερότητας,
• αφαίρεση οστικών προεξοχών ή ανεπιθύμητων σχηματισμών,
• οπές στα οστά και διόρθωση της διαμόρφωσης μετά από αλλοίωση της δομής του ποδιού,
• καθαρισμός και χαλάρωση ελύτρων τενόντων,
• μεταφορά ή ενίσχυση τενόντων από άλλα σημεία του σώματος για αποκατάσταση της καμάρας,
• μεταμόσχευση οστού ώστε να βελτιωθεί η στήριξη της καμάρας του πέλματος.

Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Η καθημερινή φροντίδα αποτελεί σημαντικό μέρος της διαχείρισης της πλατυποδίας. Συνιστάται να επιλέγετε κατάλληλα υποδήματα που ταιριάζουν στη δραστηριότητά σας και προσφέρουν επαρκή στήριξη στο πόδι. Εάν εμφανιστεί πόνος, ενδείκνυνται πρακτικές λύσεις όπως ξεκούραση, ψυχρά επιθέματα ή μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη, ωστόσο είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό πριν από τη λήψη τους, ειδικά αν λαμβάνετε άλλα φάρμακα ή υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας.

• Ζητήστε από γιατρό ή φυσικοθεραπευτή να σας δείξει ασκήσεις διάτασης που προετοιμάζουν τα πόδια για αυξημένη καταπόνηση.
• Περιορίστε δραστηριότητες που βάζουν υπερβολικό βάρος στα πέλματα, όπως το τρέξιμο σε σκληρό έδαφος ή τα άλματα, ιδιαίτερα αν υπάρχουν υποκείμενοι χρόνιοι παράγοντες κινδύνου.
• Αποφύγετε αθλήματα όπως το μπάσκετ, το χόκεϊ επί πάγου, το ποδόσφαιρο ή το τένις εάν εκδηλώνονται πόνοι στα πόδια ή στην καμάρα.
• Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση. Εάν ο πόνος ενταθεί ή αρχίσει να επηρεάζει την καθημερινότητά σας, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε ιατρικό ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση.
• Μεριμνήστε για τον έλεγχο πιθανών παραγόντων κινδύνου, όπως η διαχείριση χρόνιων παθήσεων ή του υπερβολικού σωματικού βάρους.

Τύποι πόνου στα πόδια και αντιμετώπισή τους

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκύψει από διάφορους λόγους. Μία συχνή αιτία είναι η ψωριασική αρθρίτιδα, όπου παρατηρείται συνδυασμός φλεγμονής στις αρθρώσεις και χρόνια δερματική βλάβη. Η συγκεκριμένη πάθηση μπορεί να προκαλεί δυσφορία όχι μόνο στα πόδια αλλά και στα δάχτυλα ή άλλες αρθρώσεις.

Σε ήπιες μορφές, η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ενδείκνυται για ελάττωση του πόνου και του οιδήματος. Σε βαρύτερες περιπτώσεις, ο γιατρός ενδέχεται να προτείνει ισχυρότερα φαρμακευτικά σκευάσματα ή ανοσοτροποποιητικές αγωγές. Η χρήση θερμών ή ψυχρών επιθεμάτων επίσης μπορεί να φανεί χρήσιμη: η ζέστη προάγει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη δυσκαμψία των μυών, ενώ το κρύο περιορίζει το πρήξιμο. Η σωστή διαχείριση του άγχους είναι εξίσου σημαντική, καθώς αυξημένα επίπεδα στρες μπορεί να επιδεινώσουν τη νόσο.

Άλλη συνηθισμένη αιτία πόνου στα πόδια είναι η φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας, που αποτελεί το συχνότερο αίτιο πόνου στην καμάρα ή τη φτέρνα. Σε περιπτώσεις που το πρόβλημα διαρκεί, μπορεί να συσταθεί έγχυση στεροειδών και αναισθητικού για ανακούφιση των συμπτωμάτων, ανεξαρτήτως της συγκεκριμένης περιοχής του πόνου στο πόδι.