Τραυματισμοί κεφαλής (εκχυμώσεις, αιματώματα, κατάγματα κρανίου): αίτια, αντιμετώπιση και πονοκέφαλοι μετά τον τραυματισμό

Οι τραυματισμοί στο κεφάλι ενδέχεται να αποδειχθούν σοβαροί. Σε περίπτωση που υποψιαστείτε διάσειση ή διαπιστώσετε ότι κάποιος έχει υποστεί κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, είναι σημαντικό να αποφύγετε οποιαδήποτε ενέργεια μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να μην καθυστερήσετε. Σταματήστε άμεσα ό,τι κάνετε και ενημερώστε άτομα που βρίσκονται κοντά για το συμβάν. Είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε αμέσως σε ιατρικό προσωπικό. Εάν ο τραυματισμός συμβεί κατά τη διάρκεια ομαδικού αθλήματος, διακόψτε το παιχνίδι και ενημερώστε τον προπονητή. Εάν ο αθλητής παρουσιάζει σημάδια αποπροσανατολισμού ή απώλειας συντονισμού, θα πρέπει αυτό να γίνει άμεσα γνωστό. Οι προπονητές πρέπει επίσης να διακόψουν αμέσως τη δραστηριότητα αν υπάρχει υποψία τραυματισμού στο κεφάλι και να φροντίσουν για άμεση ιατρική φροντίδα.

Η σημασία της άμεσης ιατρικής παρέμβασης

Σε περιστατικά μέτριων ή σοβαρών τραυματισμών στο κεφάλι, το να εξεταστεί κάποιος από γιατρό χωρίς καθυστέρηση είναι ιδιαίτερα κρίσιμο. Εάν ο τραυματισμός δεν αναγνωριστεί ή αφεθεί αθεράπευτος, ο κίνδυνος μόνιμων επιπλοκών ή ακόμη και αναπηρίας αυξάνεται σημαντικά. Παρόλο που οι θανατηφόροι τραυματισμοί στον αθλητισμό είναι σπάνιοι, τα σοβαρά επακόλουθα οφείλονται κατά κύριο λόγο σε κακώσεις της κεφαλής.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να προτείνουν νοσηλεία για παρακολούθηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις πραγματοποιείται ακτινογραφία για να ελεγχθεί η ακεραιότητα του κρανίου ή της σπονδυλικής στήλης. Όταν η περίπτωση το απαιτεί, ενδέχεται να διενεργηθεί υπολογιστική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για τον έλεγχο της εγκεφαλικής λειτουργίας. Σε συγκεκριμένες περιστάσεις, ίσως χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, ιδίως εάν η διόγκωση προκαλεί αυξημένη πίεση στον εγκέφαλο.

Παρακολούθηση και φροντίδα παιδιών

Όταν τραυματίζεται στο κεφάλι ένα παιδί, μην προχωράτε σε ακτινογραφία χωρίς δεύτερη σκέψη, αλλά παρατηρείτε προσεχτικά τυχόν αλλαγές στη συμπεριφορά του και σημάδια σύγχυσης. Μην δώσετε φάρμακα, ειδικά ασπιρίνη, χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με γιατρό.

Παρακολούθηση στο σπίτι

Σε περίπτωση που ο γιατρός επιτρέπει την επιστροφή στο σπίτι, η συνεχής παρατήρηση του ατόμου που έχει τραυματιστεί είναι απαραίτητη. Είναι καλό να ξυπνάτε κατά διαστήματα το άτομο και να θέτετε βασικές ερωτήσεις, όπως το όνομα ή την τοποθεσία στην οποία βρίσκεται, ώστε να ανιχνεύσετε έγκαιρα πιθανές αλλαγές στην κατάσταση. Πάντα να ρωτάτε τον ιατρό για τα συμπτώματα που χρειάζονται παρακολούθηση ή για τα σημεία που απαιτούν άμεση επιστροφή στον γιατρό.

Επανέναρξη δραστηριοτήτων

Για την αποφυγή περαιτέρω κινδύνου, δεν θα πρέπει να επιστρέψετε σε δραστηριότητες με πιθανότητα επανειλημμένου τραυματισμού στο κεφάλι πριν εξαφανιστούν όλα τα συμπτώματα. Οι έφηβοι συνήθως χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για ανάρρωση, ενώ τα μικρότερα παιδιά απαιτούν χρόνο έως και έναν μήνα. Τα κατάλοιπα βαρέων τραυματισμών μπορεί να επιμείνουν για μήνες ή και χρόνια.

Η αποκατάσταση μετά από μέτριο ή σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι περιλαμβάνει, συχνά, φυσικοθεραπεία, εργοθεραπεία, λογοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή, ψυχολογική υποστήριξη και κοινωνική φροντίδα.

Μέτρα πρόληψης για κρανιοεγκεφαλικούς τραυματισμούς

Η επαρκής προστασία αποτελεί τη βασικότερη μέθοδο προφύλαξης από τους τραυματισμούς του κεφαλιού. Η χρήση εγκεκριμένων κρανών και άλλων μέσων προστασίας που ανταποκρίνονται στις προδιαγραφές και εφαρμόζουν σωστά στο κεφάλι είναι απαραίτητη. Πριν αποκτήσετε κράνος ή προστατευτικό, βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος και η τοποθέτηση είναι τα κατάλληλα για εσάς.

Η χρήση προστατευτικών κεφαλής είναι αναγκαία στους παρακάτω τομείς:

• Μπέιζμπολ και σόφτμπολ
• Ποδηλασία
• Ποδόσφαιρο
• Χόκεϊ επί πάγου
• Ιππασία
• Οδήγηση μηχανοκίνητων οχημάτων αναψυχής
• Σκέιτμπορντ και πατίνια
• Σκι
• Χιονοσανίδα
• Πάλη

Για ορισμένους αθλητές, εκτός από το κράνος, προτείνεται η επιπλέον χρήση ειδικού περιλαίμιου (τύπου Q-Collar), το οποίο μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών από κραδασμούς, ασκώντας ελαφριά πίεση στην περιοχή του λαιμού και αυξάνοντας τον όγκο του αίματος, περιορίζοντας έτσι την κίνηση του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια δυνατών χτυπημάτων.

Επιπλέον βασικές συμβουλές για την ασφάλεια

• Όταν κινείστε με ποδήλατο το βράδυ, προτιμήστε ρούχα με αντανακλαστικά στοιχεία.
• Αποφύγετε τις βουτιές σε νερά με βάθος κάτω των 3,5 μέτρων ή όπου δεν φαίνεται ο πυθμένας.
• Επιλέξτε μόνο εγκαταστάσεις παιδικών χαρών που τηρούν τις προδιαγραφές και βρίσκονται σε καλή κατάσταση.
• Τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν αποκλειστικά σε αθλήματα κατάλληλα για την ηλικία τους.
• Να επιτηρείτε διαρκώς τα παιδιά και να τα διδάσκετε τη σωστή χρήση αθλητικού εξοπλισμού.
• Μη φοράτε ρούχα ή αξεσουάρ που εμποδίζουν την ορατότητα.
• Τηρείτε πιστά τους κανονισμούς λειτουργίας σε πισίνες και υδάτινα πάρκα.
• Οδηγείτε σκέιτμπορντ ή ποδήλατο μόνο σε ομαλούς και σταθερούς δρόμους, αποφεύγοντας ανώμαλα ή βρώμικα εδάφη.
• Αποφεύγετε τη σωματική άσκηση όταν αισθάνεστε κόπωση ή είστε άρρωστοι.