Σχετίζεται ο πόνος στον αυχένα σας με διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος;

Ο αυχενικός πόνος αποτελεί μία από τις πιο συχνές ενοχλήσεις που αντιμετωπίζουν άτομα όλων των ηλικιών. Αν και συνήθως αποδίδεται σε μυϊκή ένταση ή λανθασμένη στάση σώματος, ολοένα και συχνότερα τίθεται το ερώτημα αν υπάρχει σχέση με προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος. Ο εντοπισμός της πραγματικής αιτίας είναι ουσιώδης τόσο για την ανακούφιση από τον πόνο όσο και για τη συνολική υγεία. Ακολουθεί ανάλυση για το πώς ο αυχενικός πόνος μπορεί να συνδέεται με διαταραχές της κυκλοφορίας, πότε πρέπει να προκαλέσει ανησυχία και ποια βήματα είναι σκόπιμο να ακολουθηθούν.

Τι ονομάζουμε αυχενικό πόνο

Η περιοχή του αυχένα περιλαμβάνει το πίσω μέρος του λαιμού, εκτείνεται από τη βάση του κρανίου έως τη ζώνη των ώμων. Ο πόνος σε αυτό το σημείο μπορεί να είναι αμβλός, αιφνίδιος, παλλόμενος ή συνεχής. Συνηθισμένες αιτίες αποτελούν οι κουρασμένοι μύες, προβλήματα της σπονδυλικής στήλης αλλά και ψυχολογική ένταση.

Βασικοί λόγοι εμφάνισης αυχενικού πόνου

• Σπασμοί και υπερκαταπόνηση μυών, συχνά λόγω παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή ή κακής στάσης σώματος
• Βλάβες σε σπονδυλικά σώματα ή στους δίσκους μεταξύ των σπονδύλων
• Κακώσεις όπως διαστρέμματα ή μωλώπες
• Εκφυλιστικές ή αυτοάνοσες παθήσεις, για παράδειγμα αρθρίτιδα
• Στρες ή ψυχολογική πίεση

Διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος και αυχενικός πόνος

Τα προβλήματα στη ροή του αίματος μπορεί να εκδηλωθούν με ποικίλους τρόπους, από ήπια συμπτώματα που δύσκολα ανιχνεύονται έως έντονες και επικίνδυνες ενδείξεις. Από τον αυχένα διέρχονται μεγάλες αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στον εγκέφαλο επομένως οποιαδήποτε διαταραχή μπορεί να επηρεάσει νευρολογική και συνολική κατάσταση του οργανισμού. Παραμένει όμως το ερώτημα κατά πόσο ο αυχενικός πόνος σχετίζεται άμεσα με ανεπαρκή αιμάτωση της περιοχής.

Πώς να αναγνωρίσετε αν οφείλεται στην κυκλοφορία

• Τοπική εντόπιση: Ο πόνος από διαταραχή της κυκλοφορίας συνήθως δεν είναι αιχμηρός ή μοιάζει με μυϊκό πόνο, αλλά περισσότερο ως πίεση, βάρος ή παλμική αίσθηση
• Σε άτομα με αθηροσκλήρωση: Εάν προσβληθούν οι καρωτίδες ή οι σπονδυλικές αρτηρίες, εκδηλώνεται όχι μόνο πόνος στον αυχένα αλλά συχνά και πονοκέφαλος, ζάλη, διαταραχές στην όραση ή στις κινήσεις
• Διάρκεια και τύπος συμπτωμάτων: Εάν ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά και συνοδεύεται από αδυναμία άκρων, διαταραχές λόγου ή μούδιασμα προσώπου, απαιτείται άμεση ιατρική αξιολόγηση καθώς πιθανόν υποδηλώνει εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο

Ποιες παθήσεις της κυκλοφορίας έχουν σχέση με τον αυχενικό πόνο

• Αθηροσκλήρωση: Η συσσώρευση χοληστερίνης προκαλεί στένωση στις καρωτίδες ή τις σπονδυλικές αρτηρίες, μειώνοντας την αιματική ροή προς τον εγκέφαλο και τον αυχένα
• Σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας: Όταν υπάρχει πίεση ή απόφραξη της σπονδυλικής αρτηρίας – συνήθως εξαιτίας οστεοχόνδρωσης ή κήλης δίσκου στη αυχενική μοίρα
• Τραυματισμοί ή διατάσεις αγγείων του λαιμού: Ιδιαίτερα μετά από ατυχήματα όπως τραυματισμούς τύπου μαστιγίου, προκαλείται προσωρινή διαταραχή της αιματικής κυκλοφορίας λόγω φλεγμονής ή τραυματισμού των αγγείων

Πώς να διαχωρίσετε μία ακίνδυνη από μία επικίνδυνη κατάσταση

Αν και η κυκλοφορική διαταραχή δεν αποτελεί την συχνότερη αιτία αυχενικού πόνου, είναι ιδιαίτερα σοβαρή όταν παρουσιαστεί. Η γνώση των προειδοποιητικών ενδείξεων βοηθά στην έγκαιρη αντίδραση.

Πότε απαιτείται άμεση ιατρική αξιολόγηση

• Ο αυχενικός πόνος εμφανίζεται ξαφνικά, έχει έντονη ένταση και παλμικό χαρακτήρα
• Παρουσιάζονται ταυτόχρονα ζάλη, ναυτία ή απώλεια αισθήσεων
• Εμφανίζονται αδυναμία, μούδιασμα στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα πόδια
• Παρατηρούνται διαταραχές λόγου ή όρασης
• Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερίνη, διαβήτης

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αποτελούν σημάδια σοβαρής διαταραχής της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, όπως εγκεφαλικού επεισοδίου ή παροδικού ισχαιμικού συμβάματος. Κάθε λεπτό είναι καθοριστικό και η καθυστέρηση μπορεί να θέσει τη ζωή σε κίνδυνο.

Συχνές παρανοήσεις σχετικά με τον αυχενικό πόνο και την κυκλοφορία

• Η άποψη πως κάθε πόνος στον αυχένα οφείλεται σε πίεση αγγείων είναι εσφαλμένη. Οι περισσότερες περιπτώσεις σχετίζονται με τάση μυών ή προβλήματα στις αρθρώσεις. Οι κυκλοφορικές διαταραχές είναι πιο σπάνιες αλλά σημαντικά σοβαρότερες.
• Υπάρχει η πεποίθηση ότι ειδικές αλοιφές ή μασάζ μπορούν να βελτιώσουν την αιμάτωση στην περιοχή του αυχένα. Αυτές οι μέθοδοι συμβάλλουν κύρια στη χαλάρωση των μυών, χωρίς αποδεδειγμένη δράση στις κεντρικές αρτηρίες ή στη συνολική τροφοδοσία εγκεφάλου με αίμα.
• Ορισμένοι θεωρούν ότι ο πόνος στον αυχένα και η ζάλη δηλώνουν πάντα εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό μπορεί να συμβεί, όμως τις περισσότερες φορές η ζάλη οφείλεται σε λιγότερο επικίνδυνες νευρολογικές ή αιθουσαίες διαταραχές

Τι μπορείτε να κάνετε όταν εμφανίζεται πόνος στον αυχένα

Αυτοφροντίδα στο σπίτι

• Κινείστε συχνά, αλλάζετε συχνά θέση και εκτελείτε απλές διατάσεις και ασκήσεις χαλάρωσης του αυχένα
• Προσαρμόστε τον χώρο εργασίας ώστε το βλέμμα να βρίσκεται σε ευθεία γραμμή μπροστά, αποφεύγοντας κάμψη προς τα πάνω ή κάτω
• Μειώστε το άγχος, καθώς η ψυχολογική ένταση αυξάνει την μυϊκή τάση στην περιοχή
• Χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες ή κάντε μασάζ όταν δεν υπάρχει οξύς ή τραυματικός πόνος
• Καταναλώστε επαρκή ποσότητα νερού, αφού η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την κυκλοφορία και να αυξήσει την τάση

Πότε η ιατρική αξιολόγηση είναι αναγκαία

• Όταν ο πόνος διαρκεί πάνω από επτά ημέρες
• Αν ο πόνος γίνεται εντονότερος ή επεκτείνεται και σε άλλα μέρη του σώματος
• Αν συνυπάρχουν επιπλέον συμπτώματα όπως ζάλη, αδυναμία, αλλαγές στην όραση ή στον λόγο
• Όταν ο πόνος εμποδίζει την καθημερινή λειτουργικότητα ή τον ύπνο

Πρόληψη κυκλοφορικών προβλημάτων και σχετικού αυχενικού πόνου

• Φροντίζετε την υγεία της καρδιάς και των αγγείων καταναλώνοντας ισορροπημένες τροφές, περιορίζοντας κορεσμένα λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη
• Διατηρήστε σωματική δραστηριότητα, καθώς η τακτική άσκηση βοηθά την κυκλοφορία
• Παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου στο αίμα
• Διακόψτε το κάπνισμα και περιορίστε το αλκοόλ
• Συμβουλευτείτε γιατρό αν υπάρχουν προϋπάρχοντες παράγοντες καρδιοαγγειακού κινδύνου

Συμπέρασμα

Ο αυχενικός πόνος προέρχεται κατά κύριο λόγο από μυοσκελετικά αίτια, ωστόσο σπάνιες περιπτώσεις ενδέχεται να σχετίζονται με κυκλοφορικές διαταραχές που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Η εμφάνιση πρόσθετων συμπτωμάτων όπως ζάλη, αδυναμία, διαταραχές λόγου ή όρασης πρέπει να θέτει υποψία. Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής, σωματική δραστηριότητα και τακτικές ιατρικές εξετάσεις συμβάλλουν καθοριστικά στη μείωση των σοβαρών κυκλοφορικών επεισοδίων και στη θωράκιση της υγείας του αυχένα.