Φροντίδα δοντιών και ούλων

Το στοματικό διάλυμα δεν προσφέρει μόνο άμεση αντιμετώπιση της δυσάρεστης αναπνοής, αλλά συμβάλλει επιπλέον στην προστασία από τη δημιουργία πλάκας, τις παθήσεις των ούλων και την τερηδόνα. Μέσω της χρήσης του, μειώνονται τα βακτήρια που συσσωρεύονται στο στόμα, ενώ διαλύματα που περιέχουν φθόριο ενδυναμώνουν το σμάλτο και περιορίζουν την πιθανότητα εμφάνισης τερηδόνας. Υπάρχουν διαθέσιμα προϊόντα που συνδυάζουν τα οφέλη αυτά, προσφέροντας έτσι διπλή προστασία.

Πώς χρησιμοποιείται σωστά το στοματικό διάλυμα

Είτε εφαρμόζεται πριν είτε μετά το βούρτσισμα των δοντιών, το σημαντικότερο είναι η ενσωμάτωση του διαλύματος στην καθημερινή ρουτίνα. Συνιστάται να κρατάτε το διάλυμα στο στόμα για 30 έως 60 δευτερόλεπτα ώστε τα δραστικά συστατικά να επιδράσουν ολοκληρωμένα. Αυτή η σύντομη διαδικασία συνεισφέρει στη διατήρηση υγιών ούλων και ανθεκτικών δοντιών.

Διατροφικές συνήθειες και υγεία των δοντιών

Η διατήρηση γερού σμάλτου ξεκινά από τη διατροφή. Είναι ωφέλιμο να επιλέγετε ποικιλία τροφών, αποφεύγοντας όμως τη συχνή κατανάλωση σνάκ πλούσιων σε ζάχαρη ή άμυλο. Τα συστατικά αυτά δημιουργούν όξινο περιβάλλον στη στοματική κοιλότητα, αποδυναμώνοντας το σμάλτο ιδιαίτερα όταν γλυκίσματα ή ξηρά σνάκ όπως μπισκότα και πατατάκια παραμένουν για αρκετή ώρα ανάμεσα στα δόντια. Τα σκληρά καραμέλες που παραμένουν πολλή ώρα στο στόμα είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικές λόγω της αργής διάλυσής τους.

Τρόφιμα που καλό είναι να αποφεύγονται στη συχνή κατανάλωση:

• Γλυκίσματα, μπισκότα, κέικ και άλλα επιδόρπια
• Τσίχλες με ζάχαρη
• Τραγανά σνάκ όπως κριτσίνια, κράκερ και πατατάκια
• Αποξηραμένα φρούτα και σταφίδες

Το ασβέστιο δρα ως φυσικό μέσο προστασίας του σμάλτου από τις οξείες προσβολές. Είναι απαραίτητο τόσο για την υγεία των οστών όσο και για την ανθεκτικότητα των δοντιών. Η κατανάλωση γάλακτος, τυριού, γιαουρτιού ή άλλων γαλακτοκομικών δυναμώνει το σμάλτο. Για όσους αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά, συνιστάται η επιλογή προϊόντων εμπλουτισμένων με ασβέστιο. Τα χαμηλά σε λιπαρά είδη συμβάλλουν επίσης στον περιορισμό προσλαμβανόμενων θερμίδων.

Οδοντιατρικός έλεγχος και επαγγελματικός καθαρισμός

Η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο, τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες, είναι σημαντική. Μέσα από αυτούς τους ελέγχους και καθαρισμούς μπορούν να εντοπιστούν και να προληφθούν εγκαίρως προβλήματα στα δόντια και τα ούλα. Σε περίπτωση πόνου ή αιμορραγίας των ούλων, η έγκαιρη αναζήτηση θεραπείας είναι απαραίτητη.

Ο οδοντίατρος μπορεί να προτείνει τη χρήση προστατευτικών στεγανωτικών ουσιών στα δόντια, οι οποίες καλύπτουν τις μασητικές επιφάνειες και μειώνουν την εμφάνιση τερηδόνας. Τα μέτρα αυτά χρησιμοποιούνται συχνά σε παιδιά κατά την περίοδο που βγαίνουν τα μόνιμα δόντια.

Όταν υπάρχει συχνή παλινδρόμηση οξέων ή προβλήματα πέψης, τα οξέα του στομάχου ενδέχεται να φθάσουν στη στοματική κοιλότητα και να διαβρώσουν το σμάλτο. Επίμονες κρίσεις εμετού, όπως στην περίπτωση της βουλιμίας, αυξάνουν περαιτέρω τον κίνδυνο και δεν πρέπει να αγνοούνται.

Κίνδυνοι για τα δόντια από νερό χλωριωμένης πισίνας

Η ελλιπής φροντίδα του νερού σε κολυμβητικές δεξαμενές μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα δόντια. Αύξηση της οξύτητας του νερού είναι δυνατό να οδηγήσει σε φθορά του σμάλτου. Για την προστασία των δοντιών, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αν το νερό στην πισίνα που χρησιμοποιείτε ελέγχεται τακτικά και αν οι διαδικασίες χλωρίωσης τηρούνται σωστά. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, προτείνεται να διατηρείτε το στόμα κλειστό ώστε να μειώνεται η πιθανή βλαπτική επίδραση του νερού.

Ξηροστομία: ο ρόλος της σιαλόρροιας

Οι σιελογόνοι αδένες απομακρύνουν υπολείμματα τροφών και βακτήρια, ελαχιστοποιώντας την επίδραση των οξέων στα δόντια. Συνίσταται συχνή κατανάλωση νερού, ιδίως κατά τη σωματική άσκηση ή σε περιόδους αυξημένης φυσικής δραστηριότητας, για να διατηρείται η απαραίτητη υγρασία στη στοματική κοιλότητα. Η χρήση τσίχλας χωρίς ζάχαρη ή η κατανάλωση καραμέλας χωρίς ζάχαρη μπορούν επιπλέον να ενισχύσουν τη ροή του σάλιου.

Ορισμένες παθολογικές καταστάσεις ή φαρμακευτικές αγωγές ενδέχεται να προκαλέσουν ξηροστομία. Σε περίπτωση που το σύμπτωμα δημιουργεί δυσκολίες, σημαντικό είναι να συζητήσετε με τον γιατρό για ενδεχόμενες εναλλακτικές λύσεις.

Τριγμός δοντιών και οι επιπτώσεις του

Ο τριγμός των δοντιών, συνηθέστερα κατά τον ύπνο, αρκετές φορές δεν γίνεται εύκολα αντιληπτός από το ίδιο το άτομο, ωστόσο με την πάροδο του χρόνου δύναται να εξασθενίσει το σμάλτο και να προκαλέσει φθορές στα δόντια. Σε περίπτωση που υπάρχει υποψία για αυτή τη συνήθεια, απευθυνθείτε στον οδοντίατρό σας. Ο ειδικός μπορεί να συστήσει ειδικό προστατευτικό νάρθηκα, που μειώνει την πίεση και συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των δοντιών.