Γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν συχνά πόνο στην κορυφή του κεφαλιού;

Ο πονοκέφαλος είναι ένα συχνό φαινόμενο, ωστόσο όταν ο πόνος εντοπίζεται στην κορυφή του κεφαλιού, δημιουργούνται πρόσθετα ερωτήματα σχετικά με τα πιθανά αίτια και τη σημασία του για την υγεία. Πολλοί έχουν βιώσει αίσθημα πίεσης, σφίξιμο ή παλμούς στο μέτωπο, στους κροτάφους ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού, αλλά λιγότερο γνωστό είναι το πρόβλημα του παρατεταμένου ή επαναλαμβανόμενου πόνου συγκεκριμένα στο άνω μέρος του κεφαλιού. Γιατί κάποιοι έχουν συχνά ενοχλήσεις σε αυτή τη ζώνη και πότε πρέπει να ανησυχήσουν;

Κύριες αιτίες πόνου στο άνω μέρος του κεφαλιού

Πόνος τάσης

Πολύ συχνά, ο πόνος στην κορυφή του κεφαλιού οφείλεται σε πονοκέφαλο τάσεως. Αυτός ο τύπος πόνου περιγράφεται ως αίσθηση πίεσης ή σφιξίματος γύρω από το κεφάλι, σα να φοράτε ένα στενό λουρί. Η ένταση μπορεί να επικεντρώνεται στην άνω επιφάνεια του κρανίου. Αυτού του είδους ο πονοκέφαλος σχετίζεται στενά με το άγχος, τη λανθασμένη στάση σώματος, τη μακρόχρονη εργασία στον υπολογιστή ή την έλλειψη ξεκούρασης.

Ημικρανία

Η ημικρανία, που συχνά εκδηλώνεται ως παλλόμενος πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού, ενίοτε γίνεται αισθητή και στην κορυφή. Επιπλέον, μπορεί να συνυπάρχει με ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο, ναυτία ή διαταραχές στην όραση. Συχνά, οι κρίσεις ημικρανίας σχετίζονται με ορμονικές μεταβολές, ορισμένα τρόφιμα ή περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Παράγοντες περιβάλλοντος και τρόπου ζωής

Εξίσου σημαντικά είναι και τα καθημερινά αίτια που ενδέχεται να προκαλούν πόνο στο άνω μέρος του κεφαλιού:

• Έλλειψη υγρών – η αφυδάτωση μπορεί να εκδηλωθεί με πόνο στην κορυφή του κεφαλιού.
• Ακανόνιστος ύπνος – λίγες ή συχνά διακοπτόμενες ώρες ξεκούρασης δυσχεραίνουν την αποκατάσταση του εγκεφάλου και οδηγούν σε πονοκέφαλο.
• Σωματική κόπωση – η ένταση των μυών στον αυχένα ή το άνω τμήμα του κεφαλιού μπορεί να αντανακλά πόνο.
• Κακή στάση σώματος – η παρατεταμένη καθιστική εργασία με κάμψη προάγει τη δημιουργία έντασης στα ανώτερα σημεία της κεφαλής.

Αθροιστικός πονοκέφαλος (cluster)

Ένας πιο σπάνιος αλλά σημαντικός λόγος πόνου στην κορυφή της κεφαλής είναι ο αθροιστικός πονοκέφαλος. Χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα έντονο, διαπεραστικό πόνο που επηρεάζει συνήθως το ένα ημισφαίριο, ενώ μερικές φορές εκτείνεται στην άνω περιοχή του κεφαλιού. Συμβαίνει σε κύκλους, με κρίσεις που συχνά ξεκινούν νύχτα.

Πότε πρέπει να ανησυχήσετε για πόνο στην κορυφή του κεφαλιού;

Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, ο πόνος στην κορυφή σχετίζεται με παράγοντες τρόπου ζωής ή περιβάλλοντος και είναι αβλαβής. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις για τις οποίες συνιστάται άμεση ιατρική αξιολόγηση:

• Ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά και είναι ο ισχυρότερος που έχετε νιώσει ποτέ, με αίσθηση ηλεκτροπληξίας.
• Συνοδεύεται από προβλήματα όρασης, ομιλίας, κίνησης, ισορροπίας ή απώλεια συνείδησης.
• Υπάρχει ταυτόχρονα πυρετός, δυσκαμψία στον αυχένα ή ναυτία που δεν υποχωρεί.
• Ο πόνος εκδηλώνεται συχνά, γίνεται πιο έντονος ή αλλάζει χαρακτηριστικά.
• Εμφανίζεται μετά από κάκωση ή πτώση στο κεφάλι.

Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να σηματοδοτούν σοβαρές παθήσεις, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, μηνιγγίτιδα ή τραυματισμό, επομένως απαιτείται άμεση αντιμετώπιση.

Πώς να διαχειριστείτε συχνό πόνο στην κορυφή του κεφαλιού;

Για να μειωθούν οι υποτροπές του πόνου στην άνω ζώνη του κεφαλιού, προτείνονται τα εξής μέτρα:

• Καταγράψτε τη συχνότητα και τις συνθήκες υπό τις οποίες εμφανίζεται ο πόνος – αν σχετίζεται με εργασία, σωματική δραστηριότητα, άγχος ή στέρηση ύπνου.
• Ενυδατώνετε τον οργανισμό επαρκώς, καθώς ακόμη και ελαφριά αφυδάτωση μπορεί να πυροδοτήσει πονοκέφαλο.
• Βελτιώστε την υγιεινή του ύπνου – υιοθετήστε σταθερό ωράριο ύπνου, αποφύγετε τις οθόνες πριν την κατάκλιση.
• Δώστε προσοχή στη στάση σας – η πολύωρη εργασία στον υπολογιστή χωρίς διαλείμματα αυξάνει τη μυϊκή ένταση σε αυχένα και κεφάλι.
• Κινηθείτε τακτικά – οι διατάσεις και οι ασκήσεις χαλάρωσης μειώνουν την ένταση στους μυς.
• Αποφύγετε γνωστά ερεθίσματα – συγκεκριμένα τρόφιμα όπως το κόκκινο κρασί, η σοκολάτα, έντονες οσμές ή ο θόρυβος συχνά ευθύνονται για ενοχλήσεις.

Φαρμακευτική αγωγή

Σε περιπτώσεις έντονου ή συχνού πόνου, μπορεί να χορηγηθούν κοινά αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη. Πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική χρήση τους, καθώς η παρατεταμένη λήψη μπορεί να προκαλέσει φαρμακευτικό πονοκέφαλο. Σε περίπτωση που ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται, είναι αναγκαία η συμβουλή γιατρού.

Συνηθισμένες παρανοήσεις για τον πόνο στην κορυφή του κεφαλιού

Μύθοι για σοβαρά νοσήματα

Πολλοί θεωρούν πως ο πόνος στην άνω πλευρά του κεφαλιού είναι πάντα ένδειξη σοβαρής πάθησης. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές η αιτία σχετίζεται με το στρες, τη στάση σώματος ή γενικά με παράγοντες τρόπου ζωής. Οι σοβαροί λόγοι είναι σπάνιοι, αλλά δεν πρέπει να αγνοούνται, ειδικά όταν ο πόνος είναι αιφνίδιος ή συνοδεύεται από νευρολογικά συμπτώματα.

Η εντόπιση δεν αποτελεί μοναδικό κριτήριο

Κάποιοι ασθενείς ανησυχούν πως ο πόνος στο άνω μέρος είναι πιο επικίνδυνος από πόνους σε άλλες περιοχές του κεφαλιού. Στην πραγματικότητα, η εντόπιση εξαρτάται από το αίτιο (τάση, ημικρανία ή άλλοι παράγοντες) και σπάνια συνδέεται με κάποια πολύ σοβαρή διαταραχή, εκτός και αν συνυπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα.

Πότε ενδείκνυνται περαιτέρω διαγνωστικές εξετάσεις;

Εάν ο πόνος στην κορυφή γίνεται πιο έντονος, εμφανίζεται συχνότερα ή δεν ανταποκρίνεται ακόμη και στα συνήθη αναλγητικά, ο οικογενειακός ιατρός μπορεί να προτείνει περαιτέρω ελέγχους. Συχνά περιλαμβάνονται εξετάσεις αίματος, αξονική ή μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου, ιδίως όταν υπάρχει υποψία εγκεφαλικής νόσου, αγγειακής βλάβης ή όγκου. Ωστόσο, οι εξετάσεις αυτές δεν γίνονται συνήθως ρουτίνα – στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί η φυσική εξέταση και η συζήτηση με τον ειδικό.

Τι να κάνετε αν ο πόνος στην κορυφή του κεφαλιού είναι μόνιμος;

Εάν το σύμπτωμα επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή διαταράσσει σημαντικά την καθημερινότητα, κρίνεται απαραίτητη η επικοινωνία με οικογενειακό ιατρό ή νευρολόγο. Ο ειδικός θα εξετάσει τα εξατομικευμένα ρίσκα, τον τρόπο ζωής και μπορεί να συστήσει θεραπεία ή κατάλληλες παρεμβάσεις αποκατάστασης, όπως φυσικοθεραπεία ή ψυχολογική στήριξη.

Σύνοψη: κύρια σημεία προσοχής

Κατά κανόνα, ο πόνος στην κορυφή του κεφαλιού αποδίδεται σε ένταση, εσφαλμένη στάση, άγχος ή έλλειψη ύπνου, αλλά σπάνια αποτελεί ένδειξη σοβαρού προβλήματος υγείας. Δώστε προσοχή στα χαρακτηριστικά του πόνου, στα συνοδά συμπτώματα και τις συνήθειές σας. Ο προσωρινός ή ήπιος πονοκέφαλος συνήθως δεν είναι ανησυχητικός, όμως νέα, αιφνίδια ή εντεινόμενα συμπτώματα απαιτούν προσοχή και μπορεί να χρειάζεται ιατρική συμβουλή. Η αυτοφροντίδα και η προσοχή στο πρόγραμμα και τις ανάγκες του σώματος είναι βασικά στοιχεία για τη διατήρηση της υγείας.