Ερωτήστε τον ειδικό: Ποια μέτρα βοηθούν τους ασθενείς να εντοπίζουν τους παράγοντες που πυροδοτούν την ψωρίαση;

Η ψωρίαση δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα, αλλά επιδρά σε πολλαπλές πτυχές της ζωής, από το επαγγελματικό περιβάλλον μέχρι και τις καθημερινές κοινωνικές συνήθειες. Πολλοί προσπαθούν να αποφύγουν τις κοινωνικές περιστάσεις, ανησυχώντας είτε για την εμφάνιση των συμπτωμάτων είτε για το ενδεχόμενο να γίνουν αυτά αντιληπτά από άλλους.

Η επίδραση της ψωρίασης στην καθημερινότητα

Η διαπίστωση της ψωρίασης συχνά οδηγεί σε μείωση της αυτοπεποίθησης. Τα βλέμματα και οι αντιδράσεις των άλλων μπορεί να αποθαρρύνουν τους πάσχοντες από το να επισκεφθούν αθλητικούς χώρους ή να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες, ιδιαίτερα όταν η ψωρίαση εμφανίζεται στο τριχωτό της κεφαλής και αφήνει λευκά λέπια στα ρούχα, προκαλώντας αισθήματα αμηχανίας ή ψυχολογικό βάρος. Η συνολική ψυχική υγεία επηρεάζεται, καθώς το άγχος ή η κατάθλιψη είναι συχνές συνέπειες στο χρόνο.

Τρόποι παρακολούθησης και διαχείρισης των συμπτωμάτων

Αν και συχνά θεωρείται ότι οι εξάρσεις της ψωρίασης οφείλονται σε εξωτερικούς ερεθισμούς του δέρματος, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η συστηματική παρακολούθηση της κατάστασης, με την τήρηση ημερολογίου, αποδεικνύεται ιδιαιτέρως ωφέλιμη για τον εντοπισμό των παραγόντων που ενδυναμώνουν ή μειώνουν τα συμπτώματα.

• Καταγράψτε την πορεία των συμπτωμάτων κάθε ημέρα, σημειώνοντας εάν αυτά επιδεινώνονται ή υποχωρούν.
• Σημειώστε τις τροφές που καταναλώσατε, πιθανούς νέους περιβαλλοντικούς παράγοντες ή στρεσογόνες καταστάσεις που συναντήσατε.
• Παρακολουθήστε αν υπάρχει συσχέτιση με την αλλαγή εποχής ή τη μετακίνηση σε διαφορετική περιοχή.

Ποια είναι η χρησιμότητα του ημερολογίου;

Η τακτική καταγραφή των συμπτωμάτων συμβάλλει στη διαπίστωση επαναλαμβανόμενων μοτίβων καθώς και πιθανών αιτιών εξάρσεων. Με το πέρασμα του χρόνου γίνεται συχνά εμφανές ότι οι εξάρσεις ενδέχεται να οφείλονται όχι μόνο σε άμεση επαφή με ερεθιστικές ουσίες, αλλά επίσης σε παράγοντες όπως συγκεκριμένες συναισθηματικές καταστάσεις, το στρες ή τον τρόπο διατροφής.