Η σωστή χρήση των αντηλιακών

Η χρήση αντηλιακού συνιστάται διαρκώς, ωστόσο συχνά δεν προσδιορίζεται με σαφήνεια ο σωστός τρόπος εφαρμογής του. Εάν έχεις αναρωτηθεί αν κάνεις σωστά τη διαδικασία, δεν είσαι ο μόνος. Ακόμη κι αν εφαρμοστεί σχολαστικά προϊόν με δείκτη προστασίας, τα ηλιακά εγκαύματα δεν αποφεύγονται πάντα. Παρακάτω θα βρεις βασικές οδηγίες για την αποτελεσματική προστασία της επιδερμίδας από την ηλιακή ακτινοβολία.

Πώς να χρησιμοποιείς σωστά το αντηλιακό

Υπάρχουν διαφορετικά είδη αντηλιακών, όπως τα μεταλλικά (φυσικά) και τα χημικά, αλλά η σωστή εφαρμογή είναι απαραίτητη σε κάθε περίπτωση. Η βασική διαφορά μεταξύ αυτών των προϊόντων αφορά στο χρόνο που απαιτείται έως ότου δράσουν.

Τα χημικά αντηλιακά γίνονται αποτελεσματικά περίπου 15 έως 30 λεπτά μετά την εφαρμογή τους, ενώ τα μεταλλικά προσφέρουν προστασία αμέσως. Ανεξάρτητα από τον τύπο, η τήρηση του σωστού χρόνου εφαρμογής είναι κρίσιμη.

Τι πρέπει να γνωρίζεις για την εφαρμογή

• Η αντηλιακή κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον 15 ως 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα εάν πρόκειται για χημικό φίλτρο.
• Το σωστό ποσό είναι σημαντικό: συνήθως χρησιμοποιείται λιγότερο από το απαραίτητο. Για ενήλικες συστήνεται περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού ανά τμήμα σώματος, όπως πρόσωπο, χέρια και πόδια.
• Η επιδερμίδα πρέπει να είναι καθαρή και στεγνή πριν την εφαρμογή του δείκτη προστασίας.
• Ανανέωνε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά το μπάνιο, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα.
• Μην ξεχνάς περιοχές όπως τα αυτιά, τον αυχένα, το πάνω μέρος των ποδιών ή τα χείλη.

Η αντηλιακή προστασία δεν είναι εφάπαξ ενέργεια

Ακόμη και αντηλιακό που εφαρμόζεται σωστά δεν εξασφαλίζει πλήρη κάλυψη από τα εγκαύματα, γι’ αυτό η αποκλειστική χρήση του δεν επαρκεί. Ακολουθούν πρόσθετες συμβουλές για να ενισχύσεις την προστασία του δέρματος:

• Επίλεξε προϊόντα με υψηλό δείκτη προστασίας, κυρίως όταν η παραμονή κάτω από τον ήλιο θα έχει μεγαλύτερη διάρκεια.
• Χρησιμοποιήσε προστατευτικά ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
• Προσπάθησε να αποφεύγεις την έκθεση όταν η ηλιακή ακτινοβολία βρίσκεται στο μέγιστο, συνήθως μεταξύ 10:00 και 16:00.
• Θυμήσου να επαναλαμβάνεις την εφαρμογή μετά το κολύμπι ή την άθληση.

Το σημαντικότερο είναι η συνέπεια

Η αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο βασίζεται στη συχνή και συστηματική χρήση του αντηλιακού. Έχει διαπιστωθεί ότι ακόμη και μία μόνο παράλειψη μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα. Φρόντισε την επιδερμίδα σου καθημερινά και όχι μόνο το καλοκαίρι ή κατά τις διακοπές.