Αντηλιακό και Δείκτης Προστασίας SPF

Το SPF, δηλαδή ο δείκτης αντηλιακής προστασίας, δείχνει πόσο αποτελεσματικά ένα προϊόν προστατεύει από την επιβλαβή ακτινοβολία UVB και πόσο μειώνει την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος.

Πόση ακτινοβολία εμποδίζουν διαφορετικά επίπεδα spf

Σε γενικές γραμμές, όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός SPF, τόσο αυξάνεται και η προστασία από τις ακτίνες UVB. Παρ’ όλα αυτά, όταν μιλάμε για υψηλές τιμές SPF, οι διαφορές στην προστασία είναι μικρές, ιδιαίτερα μετά το όριο του SPF 30:

• SPF 15 φιλτράρει περίπου το 93% της ακτινοβολίας UVB
• SPF 30 φιλτράρει έως και το 97% της ακτινοβολίας UVB
• SPF 50 ανεβάζει την προστασία περίπου στο 98%
• SPF 100 επιτρέπει να περάσει περίπου το 1% της UVB, δηλαδή φιλτράρει γύρω στο 99%

Παρότι υπάρχουν και αντηλιακά με δείκτη υψηλότερο από SPF 50, η επιπλέον αύξηση στην αποτελεσματικότητα δεν είναι πλέον ιδιαίτερα αισθητή. Ωστόσο, προϊόντα με πολύ υψηλό SPF μπορεί να βοηθούν άτομα που δεν εφαρμόζουν αρκετή ποσότητα ή δεν ανανεώνουν το αντηλιακό με την απαραίτητη συχνότητα.

Γιατί έχει σημασία η αντηλιακή προστασία ευρέος φάσματος

Ο δείκτης SPF αφορά την προστασία μόνο από την UVB, γι’ αυτό είναι προτιμότερο να επιλέγεται αντηλιακό ευρέος φάσματος (broad spectrum). Αυτού του τύπου τα προϊόντα καλύπτουν τόσο την UVB όσο και την UVA ακτινοβολία, που συνδέεται με πρόωρη γήρανση και βλάβες του δέρματος. Συνιστάται αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 ή 30, ώστε να παρέχεται ικανοποιητική προστασία, εφόσον η χρήση γίνεται σωστά. Προϊόντα με χαμηλό SPF ή λοσιόν που στοχεύουν μόνο στο μαύρισμα δεν προσφέρουν επαρκή αντηλιακή κάλυψη.

Πώς προσδιορίζεται η προστασία από την uva ακτινοβολία

Η εκτίμηση της προστασίας από τις ακτίνες UVA είναι σημαντικά πιο δύσκολη. Προς το παρόν δεν υπάρχει ένα απλό σύστημα, όπως π.χ. κλίμακα με αστέρια, που να δείχνει με σαφήνεια το επίπεδο UVA προστασίας. Η ένδειξη broad spectrum στη συσκευασία σημαίνει ότι η προστασία από UVA θεωρείται επαρκής.

Upf: το σύστημα αντηλιακής προστασίας στα ρούχα

Στα υφάσματα δεν χρησιμοποιείται η σήμανση SPF, αλλά ο δείκτης UPF (παράγοντας προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία). Ανάλογα με την ύφανση και την πυκνότητα του υφάσματος, ο UPF μπορεί να κυμαίνεται από 15 (μέτρια προστασία) έως 50 ή και περισσότερο (πολύ υψηλή προστασία). Ο δείκτης αυτός υποδεικνύει σε ποιον βαθμό η UVA και η UVB ακτινοβολία δεν περνά εύκολα μέσα από το ύφασμα.

Τι σημαίνει στην πράξη το spf

Συχνά επικρατεί η αντίληψη ότι το SPF αντιστοιχεί στον χρόνο που μπορεί να παραμείνει κάποιος στον ήλιο, όμως στην πραγματικότητα σχετίζεται με την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι με τη διάρκεια έκθεσης. Η πιθανότητα εγκαύματος επηρεάζεται όχι μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείται, αλλά και από παράγοντες όπως ο τύπος δέρματος, η εποχή, η ώρα της ημέρας και ο τόπος διαμονής.

Για παράδειγμα, άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα που εκτίθενται στον ήλιο το μεσημέρι μέσα στο καλοκαίρι είναι πιθανό να καούν πολύ πιο γρήγορα σε σχέση με άτομα με πιο σκούρο δέρμα ή όσους βγαίνουν στον ήλιο αργότερα, προς το απόγευμα. Επιπλέον, τον κίνδυνο εγκαύματος μπορούν να αυξήσουν ορισμένα φάρμακα, η έκθεση σε μεγάλο υψόμετρο, καθώς και επιφάνειες που αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία, όπως η άμμος ή το χιόνι.

Για πόσο διαρκεί η δράση των αντηλιακών προϊόντων

Η αξιόπιστη αντηλιακή προστασία διαρκεί περίπου 2 ώρες, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να γίνεται επανάληψη της εφαρμογής, ιδιαίτερα όταν η παραμονή σε εξωτερικό χώρο είναι παρατεταμένη ή όταν υπάρχει κολύμπι.