Ψυχολογία
Η ψυχολογία επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής μας. Οι σκέψεις μας μπορούν να αλλάξουν την πορεία μας – προς το καλύτερο ή το χειρότερο. Ανακαλύψτε άρθρα ψυχολογίας που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να ζήσετε μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Άγχος στην πόλη: Πώς να το διαχειριστείτε με σύγχρονες συνήθειες;
Ο καθημερινός ρυθμός της πόλης φέρνει μαζί του θόρυβο, μποτιλιάρισμα και υπερφόρτωση πληροφοριών. Στην αρχή μοιάζουν με φόντο, όμως με τον χρόνο ...Πώς το βάθος της αναπνοής αντανακλά τη σωματική και συναισθηματική ισορροπία
Η αναπνοή αποτελεί μία από τις πιο βασικές λειτουργίες του οργανισμού και λειτουργεί ασταμάτητα, παρότι στην καθημερινότητα συχνά περνά απαρατήρητη. Παρ’ όλα ...Γιατί μυρμηγκιάζουν οι άκρες των δακτύλων με το στρες;
Έχετε παρατηρήσει ότι όταν εκνευρίζεστε έντονα ή όταν σας κατακλύζει το άγχος, οι άκρες των δαχτύλων αρχίζουν να «τσιμπάνε», σαν να περπατούν ...Μεροληψία συνέχισης και επιλογές κατεύθυνσης
Έχετε παρατηρήσει ότι ορισμένες στάσεις του σώματος ανακουφίζουν τον πόνο στη μέση, ενώ άλλες τον κάνουν εντονότερο; Σε πολλά άτομα με συχνά ...Εγκεφαλική δραστηριότητα και κύκλοι ύπνου κατά τη διάρκεια των ονείρων
Ο ανθρώπινος ύπνος δεν είναι μια ενιαία κατάσταση, αλλά αποτελείται από δύο βασικές φάσεις: τον ύπνο με όνειρα, γνωστό και ως REM ...Γιατί το anti-stress μασάζ πρέπει να γίνει μέρος της ρουτίνας σας;
Το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης καθημερινότητας. Από τα παρατεταμένα ωράρια εργασίας και τις αυξημένες κοινωνικές υποχρεώσεις έως τη συνεχή ...Πώς η στάση του σώματος αποκαλύπτει εσωτερική αναστολή
Το ανθρώπινο σώμα συχνά «μιλά» πιο καθαρά απ’ όσο θα θέλαμε. Η στάση του σώματος, ως βασική μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας, μπορεί ...Πώς το δέρμα αντανακλά τη σωματική απόκριση στα συναισθήματα
Έχετε παρατηρήσει πώς αντιδρά το δέρμα σας όταν βιώνετε έντονα συναισθήματα; Μπορεί να κοκκινίζετε από αμηχανία, να εμφανίζετε ερεθισμό σε περιόδους στρες ...Πώς να αυτοπαρακινείστε;
Το να δώσει κανείς κίνητρο στον εαυτό του είναι πραγματικά δύσκολο. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να αναρωτιούνται συχνά πώς θα βρουν τη διάθεση ...Πώς να απελευθερωθείτε από επίμονες σκέψεις;
Οι κολλημένες σκέψεις μοιάζουν με εγκλωβισμό σε μια νοητική φυλακή. Όσο περισσότερο προσπαθείς να τις διώξεις και να σταματήσεις να σκέφτεσαι, τόσο ...
Το Ygia.gr είναι μια πύλη ειδήσεων και συμβουλών για την υγεία, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές και να ενημερωθείτε για πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας.