Διατροφή
Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί σωστά. Για να διατηρεί κανείς ενέργεια και να αποφεύγει την παχυσαρκία, είναι απαραίτητη η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Πώς οι διαλυτές φυτικές ίνες μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα
Οι διαφορετικοί τύποι φυτικών ινών δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο στον οργανισμό: οι ίνες χωρίζονται σε διαλυτές στο νερό και αδιάλυτες. ...Μια κουταλιά ελαιόλαδο την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, δείχνει μελέτη
Η προσθήκη μιας μικρής ποσότητας ελαιόλαδου στην καθημερινή διατροφή μπορεί να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ελαιόλαδο και κίνδυνος άνοιας Μια ...Τι συμβαίνει αν καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης απότομα;
Οι πρωτεΐνες συμμετέχουν σε πολλές βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, όμως όταν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα μέσα σε ένα μόνο γεύμα μπορεί ...Ο καλύτερος τρόπος παρασκευής καφέ για μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με επιστήμονες
Ο καφές δεν αποτελεί μόνο μια καθημερινή συνήθεια, αλλά και αντικείμενο εκτεταμένης επιστημονικής μελέτης. Περιέχει διτερπένια, δηλαδή ουσίες που είναι δυνατό να ...Είναι ωφέλιμη η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων σε ασθενείς με PCOS;
Οι διατροφικές επιλογές για γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) αποτελούν συχνά αντικείμενο συζήτησης. Μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν επαρκή και αξιόπιστα δεδομένα ...Πώς επηρεάζει η καθημερινή κατανάλωση πεκάν τη χοληστερόλη;
Αναζητάτε ένα πιο ωφέλιμο σνακ ανάμεσα στα βασικά γεύματα; Μια χούφτα πεκάν μπορεί να αποτελέσει μια πρακτική επιλογή για την υγεία σας. ...Πόση μαύρη σοκολάτα χρειάζεται να τρώτε για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής;
Αν σας αρέσει η μαύρη σοκολάτα, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι μπορεί να συνδέεται με οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Το ερώτημα είναι ...Γιατί ο ζεστός χυμός δαμάσκηνου με βούτυρο μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα
Ο χλιαρός χυμός δαμάσκηνου αναφέρεται συχνά ως φυσική επιλογή όταν υπάρχει δυσκοιλιότητα. Ο χυμός δαμάσκηνου περιέχει υψηλή ποσότητα σορβιτόλης, ενός φυσικού σακχαροαλκοόλ ...Τι συμβαίνει όταν εντάσσετε τα καρύδια στη διατροφή σας;
Αν προσθέσετε καθημερινά μια χούφτα καρύδια, μπορείτε να υποστηρίξετε τη λειτουργία του εγκεφάλου, την υγεία της καρδιάς, την ποιότητα του ύπνου και ...Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, όμως η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Οι ανάγκες ...
Το Ygia.gr είναι μια πύλη ειδήσεων και συμβουλών για την υγεία, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές και να ενημερωθείτε για πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας.